Antrenorul de fitness a recomandat să faci exerciții cu o rolă abdominală pentru a ajuta la crearea unui stomac plat și tonifiat. Potrivit publicației, el a subliniat dimensiunea mică a acestui aparat de exerciții, ceea ce o face o alegere excelentă pentru antrenamentele de acasă.
Totodată, antrenorul a avertizat că exercițiile cu rola nu sunt potrivite persoanelor care suferă de boli ale articulațiilor, tulburări musculo-scheletice, diastaze, femeilor însărcinate, precum și celor care se confruntă cu boli gastrointestinale acute.
În plus, antrenorul a sugerat o serie de exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali, inclusiv o scândură de la genunchi și degetele de la picioare, rostogolire de la genunchi și degete de la picioare cu o poziție largă și îngustă, precum și un pliu drept și oblic.
