O ceașcă de ceai fierbinte este un adevărat răsfăț iarna. Dar știați că unele tipuri de ceai pot face mai mult decât să vă încălzească? Multe plante medicinale au proprietăți medicinale care pot întări sistemul imunitar, pot îmbunătăți digestia și chiar pot ameliora stresul.
Ceai de ghimbir: energizează și are efect antiinflamator.
Mod de preparare: Radă rădăcină de ghimbir proaspăt și pune-o la înmuiat în apă clocotită timp de 5-10 minute. Pentru un gust mai bogat, puteți adăuga o felie de lămâie și o linguriță de miere.
Beneficii: Stimulează circulația sângelui, reduce inflamația, ameliorează durerile musculare și articulare, ajută digestia și are proprietăți antivirale.
Ceai de măceșe: o sursă bogată de vitamina C
Mod de preparare: Pune macesele uscate in apa clocotita timp de 10-15 minute. Pentru un gust mai dulce, puteți adăuga miere.
Beneficii: Este o sursă excelentă de vitamina C, întărește sistemul imunitar, are proprietăți antioxidante și ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Ceai de soc: efect calmant și antiinflamator
Mod de preparare: Florile de soc uscate se infuzeaza in apa clocotita timp de 5-7 minute.
Beneficii: Reduce febra, calmeaza tusea, are proprietati antiinflamatorii si ajuta la ameliorarea durerilor in gat.
Ceai de musetel: relaxeaza si imbunatateste digestia
Mod de preparare: Florile de musetel uscate se infuzeaza in apa clocotita timp de 5-7 minute.
Beneficii: calmează sistemul nervos, îmbunătățește somnul, ajută digestia și are proprietăți antiinflamatorii.
Ceai de mentă: împrospătează și îmbunătățește digestia
Mod de preparare: Frunzele de mentă proaspete sau uscate se fierb în apă clocotită timp de 3-5 minute.
Beneficii: Îmbunătățește digestia, ameliorează durerile de cap, are efect de răcire și ajută la reducerea stresului.
Ceaiurile din plante au multe beneficii pentru sănătate și pot fi ușor încorporate în dieta ta zilnică. Alege-le pe cele care îți plac cel mai mult și bucură-te de căldura și aroma lor în timpul iernii.
