Această dorință apăsătoare de a urina este un semnal fiziologic pe care nu ar trebui să -l ignori niciodată. Din motive întemeiate, poate încorporează pentru corpul tău. Cu toate acestea, ce zici de această nevoie imperioasă care te confruntă atunci când ești stresat? Potrivit oamenilor de știință care au studiat întrebarea, se explică prin mecanisme bine stabilite în biologia ta.
Dorința de a urina la cineva stresat
Este posibil să o ignorați, dar corpul este urină. Prin ingerarea a aproximativ 2 litri de lichid pe zi, produceți în medie Între 800 și 2.000 mililitri. Acestea fiind spuse, cum trebuie să se manifeste această apăsătoare la toaleta? În principiu, totul se întâmplă în culise, departe de aspect.
Adică, vezica este umplută liniștit în colțul său, păstrându -și conținutul bine sigilat datorită unui sfincter. Apoi, când rezervorul își atinge capacitatea, Un semnal nervos ajunge la creierinformându -l că este timpul. Dar acest sentiment poate fi amplificat la cineva stresat.
Cel puțin asta a explicat profesorul de urologie Tom Chi. Într -adevăr, potrivit acestui expert, în, Vezica urinară funcționează în armonie cu rinichii. Cu toate acestea, odată ce mesajul creierului a fost primit și autorizația a fost acordată, ultimele contracte și sfincterul se relaxează. Aceasta este ceea ce eliberează fluxul.
Legătura dintre starea de anxietate și dorința de a urina
Cu siguranță ați experimentat deja acest lucru cel puțin o dată în viața voastră. Cineva stresat sau neliniștit Simte brusc dorința de a urina. De ce atunci? Specialiștii de la Universitatea din California au analizat problema. În spatele acestui fenomen, nervii, creierul și propriile emoții.
Față de stres, corpul tău este alert. Acest reflex al „Lupta sau scurge” Poate trimite în mod surprinzător semnalul că vezica este plină. Alan Wein, un eminent urolog la Universitatea din Pennsylvania, explică că sistemul tău nervos central este foarte sensibil în aceste momente de tensiune.
Concret, Scurtează timpul necesar Să declanșeze reflexul micțional la cineva subliniat. O altă piesă, avansată de Tom Chi, sugerează că tensiunea musculară răspândită ar putea atinge și vezica. Această reacție ar provoca acest sentiment singular.
Sfaturi care pot ajuta un individ stresat
Pentru cineva subliniat, această dorință presantă de a urina este o dublă pedeapsă. Iar experții sunt formali: această reacție fiziologică legată de anxietate nu se estompează de la sine. Contrar credinței populare, reducerea aportului de apă este o idee falsă bună. Pentru ce ? Deshidratarea ar putea crește anxietatea.
Pentru a -l remedia într -un mod corect, limitați -vă consumul de băuturi diuretice cum ar fi cafeaua și alcoolul. O abordare interesantă pentru a potoli această situație de urgență este relaxarea mușchilor, în special a abdominalelor. Tehnica „Relaxare musculară progresivă” este, de asemenea, eficient.
Ea invită un individ stresat să contracteze fiecare grup muscular. Începeți cu piciorul drept timp de 10 secunde Înainte de eliberare, apoi piciorul stâng. Și așa mai departe către mușchii faciali. Această progresie face posibilă eliberarea tensiunilor și, prin Ricochet, pentru a reduce nevoile urinare legate de anxietate.
