Atunci când slăbește, este necesar să se folosească o dietă adecvată, precum și o activitate fizică obișnuită. Fără ea, nu vom putea pierde kilograme în plus. Cu toate acestea, poate ajuta în mod semnificativ în acest sens cu turmeric care va funcționa ca un arzător de grăsimi.
Recent, s -au spus multe despre proprietățile de sănătate ale turmericului. Ei bine, acest condiment este din ce în ce mai utilizat în bucătărie, deoarece are anti -inflamator și bactericid. În plus, ajută la probleme digestive și de circulație. De asemenea, îmbunătățește funcționarea intestinelor și ficatului, ceea ce promovează îndepărtarea naturală a toxinelor din corp.
Turmericul va funcționa mai eficient dacă îl combinăm cu piper. Piperina conținută în ea va consolida efectul curcuminei, care va fi și mai bun pentru intestine și digestie.
La rândul său, kefir conține bacterii probiotice care reglementează defecarea. Prin urmare, consumul său obișnuit poate reduce diareea și constipația. Mai mult, susține ameliorarea iritației și a inflamației în cadrul mucoasei gastrice.
Kefirul în combinație cu turmericul poate fi un plus excelent la dietă. Ne va face să avem un „stomac ușor”, multă energie după ce ne trezim și un somn greu. Băutul sistematic al unei astfel de băuturi contribuie la creșterea producției de serotonină și a altor neurotransmițători importanți.
Ingrediente:
- 1 cană de kefir;
- 1/2 linguriță de turmeric la sol;
- 1/2 linguriță de ulei de măsline;
- Un vârf de ardei.
Pregătire:
Pentru a face o băutură de slăbire, doar turnați turmeric, ardei negru și adăugați ulei de măsline. Întregul poate îndulci opțional cu miere.
Acest arzător de grăsimi bea cel mai bine dimineața pentru a stimula sau seara pentru un somn bun. De asemenea, este recomandat să bei după antrenament, deoarece turmericul ajută la reducerea inflamației după exerciții fizice.
