Colesterolul este un lipid esențial pentru corpul nostru. El joacă un rol în formarea membranelor celulare și în sinteza multor hormoni. Cu toate acestea, excesul său în corpul nostru, numit hipercolesterolemie, poate crește accidentele cerebrale.
Menținerea unui nivel de colesterol echilibrat este, prin urmare, important pentru a ne păstra sănătatea. Din fericire, oferim soluții. Într -adevăr, datorită anumitor plante medicinale, putem face perfuzii care ne permit Reduceți colesterolul în mod natural.
Cele mai bune ceaiuri pentru a reduce colesterolul
Primul pe care ar trebui să -l luați este Ceai de anghinare. Datorită Proprietățile sale de purificare și acid pe care le conțineacest ceai pe bază de plante contribuie la reducerea nivelului de colesterol din sânge, la reglarea tensiunii arteriale și la prevenirea bolilor precum ateroscleroza.
Apoi puteți opta și pentru Ceai de turmeric. Cu curcumina, compusul său bioactiv, contribuie și la corp datorită acțiunii sale antioxidantul și efectul său cardioprotector.
Pe lângă aceste două, puteți lua și Ceai verde. Cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, acest ceai este ideal și pentru Mai scăzut colesterol rău și trigliceride în sânge.
La fel ca ceaiul verde, Pleacă Goyave este bogat în flavonoide, compuși care pot Reduceți colesterolul LDL și trigliceridele.
Celelalte perfuzii pe care le poți lua
Dacă niciunul dintre ceaiurile menționate mai sus nu vi se potrivește, nu vă panicați! Există încă alte ceaiuri pe bază de plante pe care le -ai putea consuma pentru a -ți păstra sănătatea.
Unul dintre ei este Ceai de păpădie. Datorită compușilor săi cu proprietăți antioxidante, acest ceai poate într -adevăr Reduceți nivelul colesterolului în sânge. Prin urmare, acest lucru împiedică depunerea de grăsimi în pereții vaselor de sânge.
Apoi există și partenerulbogate în antioxidanți și saponine, compuși care ajută la reducerea colesterolului în intestin. Fără a uita Infuzie de rubarbăcare, ca și alte ceaiuri, acționează și asupra lipidelor prezente în corp.
În cele din urmă, avem Infuzie de lămâiecare, potrivit site -ului spaniol Heraldo.es, poate, de asemenea, Reduce nivelul colesterolului în sânge, datorită geraniolului și a limonenului pe care îl conține.
Aceste două substanțe cu proprietăți antioxidante împiedică oxidarea celulelor grase, prevenind în același timp bolile de inimă.
Deși aceste ceaiuri sunt eficiente, este încă recomandat să Solicitați sfatul unui profesionist din domeniul sănătății Înainte de a le integra în viața ta de zi cu zi. Deci evitați orice efect secundar. De asemenea, nu uitați să mențineți un stil de viață bun.
Câteva sfaturi pentru prevenirea colesterolului
Ceaiurile sunt bune, dar nu vor fi eficiente dacă nu acordați atenție stilului dvs. de viață. Prin urmare, pentru a vă păstra sănătatea și a preveni colesterolul, trebuie să începeți prin a vă revizui dieta.
Favorizează alimentele bogate în grăsimi nesaturateca peștele gras, în timp ce limitarea produselor ultraformate. De asemenea, evitați tutunul și, mai ales, Practicați activitatea fizică regulată.
