Dairy -ul din dieta dvs. este doar unt, brânză și lapte de cafea? Trebuie să -l schimbi. Produse lactate bogate în proteine aceeași sănătate, a Butterulk va apărea cu siguranță pe podium printre cei mai buni. Bea -o în mod regulat și vei observa diferența.
Ca cel mai mult, laptele de unt este un produs care este benefic pentru sănătatea noastră. Acest lucru se datorează în primul rând compoziției sale bogate. Putem găsi o doză în ea Vitaminele A, vitamine din grupa B, calciu, potasiu, fosfor, magneziu și seleniu. Mai important, însă, însă, O porțiune de acid lactic este mai mare aici decât în laptele în sine. Pentru această băutură cu unt este o sursă bună Probiotice, riboflavină, lecitine.
Probiotic și digestie naturală de unt de unt
Consumul regulat de lapte de unt va afecta pozitiv sănătatea sistemului digestiv, a intestinelor, a stomacului. Băutura abundă în cultura vie a acidului lactic. Acestea participă la reconstrucția microflorei bacteriene a stomacului și a intestinelor. Oamenii după terapia cu antibiotice, tulburările de floră intestinală ar trebui să ajungă la aceasta. Se poate ajuta să se elibereze de problemele digestive. Acesta va restabili ritmul corect al mișcărilor intestinale, va reduce flatulența sau durerea abdominală.
Lapte de unt pentru oase și dinți
Doza de calciu în combinație cu fosfor este dinții și oasele sănătoase. Aceste țesuturi vor deveni mai puternice și mai densă. Vor fi mai rezistenți la orice răni, fracturi, zdrobitoare. Atingerea regulată pentru laptele de unt va preveni, printre altele, osteoporoza și cariile.
Butterul și ochii
Băutura cu unt va avea grijă efectiv de sănătatea ochilor. Acesta va asigura funcționarea corectă a ochilor și a retinei în sine, va elimina riscul de tulburări de organe. Este utilizat în prevenirea degenerării maculare.
Lapte de unt pentru vitalitate și ritm zilnic
Butterul și colesterolul
Consumul de lapte de unt poate ajuta la reducerea colesterolului din sânge. Fosfolipidele furnizate într -o băutură cresc solubilitatea colesterolului în conductele biliare. Aceasta reduce cantitatea de depozite acumulate de colesterol. Așadar, va proteja inima de, printre altele, de ateroscleroză, de accidente vasculare cerebrale.
Citiți și:
Ar trebui să bem pe zi un pahar de lapte de unt. O astfel de porțiune din băutură va completa cele mai valoroase ingrediente și, în același timp, nu va încărca corpul cu prea multă grăsime saturată sau sodiu.
În mod tradițional, laptele de unt a fost un ingredient lateral după ce a bătut untul din cremă. În prezent, cu greu nimeni nu face unt pe cont propriu, așa că nu există nicio șansă să obțină laptele de unt clasic. Dar dacă nu pregătim o cremă din cremă, dar nu dorim să ajungem la băuturi din magazin? Vom pregăti cu ușurință laptele de unt acasă.
Iese din această rețetă Extrem de cremos și delicios. Are un gust ușor acru, dar nu se deranjează. Este destul de plăcut răcoritor.
Ingrediente:
- un litru de lapte proaspăt (direct dintr -o vacă sau dintr -un magazin local),
- 200 g de iaurt natural cu culturi bacteriene vii,
- Opțional un pic de apă caldă.
Metoda de performanță:
- Turnați lapte într -un bol mare și adăugați iaurt. Se amestecă pentru a combina ingredientele. Pentru o consistență mai bună, puteți adăuga puțină apă caldă, dar acest lucru nu este necesar.
- Acoperiți vasul cu conținut de lapte cu o cârpă de bumbac și puneți deoparte într -un loc cald timp de 12 până la 24 de ore.
- După acest timp, laptele de unt va fi gata de mâncare. Ar trebui să se îngroașe și să obțină un gust caracteristic.
