A avea unul, a practica activitatea fizică în mod regulat și a adopta un stil de viață sănătos poate reduce riscurile legate de glicemia. Acestea fiind spuse, există și remedii naturale. Acestea sunt capabile de reglementează -ți nivelul de zahăr în sânge și preveniți diabetul, precum și alte boli.
Diabet, obezitate …: Boli cauzate de zahăr
Chiar dacă diabetul este cel mai cunoscut pericol, monitorizarea nivelului de zahăr vă poate salva. Astfel, o rată de glucoză bine controlată Păstrează sănătatea inimii tale prin evitarea deteriorării arterelor. Prin urmare, aceasta reduce riscurile de hipertensiune arterială, atacuri de cord și accident vascular cerebral.
Rinichii tăi îți vor spune, de asemenea, mulțumesc, pentru că glicemia stabilă încetinește progresul bolilor cronice ale rinichilor. Și asta nu este totul! Vei avea nervii într -o formă excelentă. Aceasta înseamnă că veți avea mai puțin durere, amorțeală și puncte slabe neplăcute, în special.
Pe lângă diabet, prin reducerea dvs., protejați și vasele delicate de retină. Cu alte cuvinte, Risc de retinopatie diabetică iar pierderea vederii scade. În cele din urmă, nu uitați de beneficiile din greutatea dvs. Într -adevăr, zahărul promovează sindromul metabolic și obezitatea.
10 remedii împotriva diabetului și a altor boli
Bucătăria și natura ta sunt pline de ingrediente care te pot ajuta Mențineți glicemia stabilă. Iată 10 aliați naturali care v -ar putea ajuta să preveniți boli precum diabetul:
Scorţişoară
Dincolo de parfumul său vrăjitor, Scorţişoară ar juca un rol în îmbunătățirea sensibilității la insulină și în scăderea nivelului glicemiei. Ar fi mai eficient consumat pe stomacul gol.
Oțet de cidru de mere
Dacă doriți să preveniți diabetul, luați o lingură diluată într -un pahar cu apă înainte de a merge la masă. Oțet de cidru de mere Ar putea ajuta la aplatizarea vârfurilor de zahăr din sânge care urmează mesele.
Fenugreek
Semințele sale Înfipt în fibre solubile sunt cunoscute pentru a optimiza toleranța la glucoză. Infuzie sau pulbere, depinde de dvs. să alegeți manualul de utilizare.
Aloe vera împotriva diabetului
Gelul lui ar avea Proprietăți antiinflamatorii și ar putea contribui la reducerea glicemiei. Mai ales la persoanele cu diabet de tip 2.
Berberină
Veți găsi acest compus activ în diferite plante medicinale, cum ar fi coloana vertebrală. Este puțin probabil prin capacitatea sa de a reglementa metabolismul glucozei.
Ginns
Soiul său americanmai precis, ar putea avea un impact pozitiv asupra funcționării pancreasului. În plus, această plantă crește sensibilitatea la insulină. Persoanele cu diabet îl pot consuma în perfuzie sau capsule.
Tânărul Mango pleacă
Mai utilizat în îngrijirea naturală, Tânărul Mango pleacă sunt, de asemenea, citate pentru potențialul lor de a stabiliza nivelul de zahăr din sânge. Tradiția spune că sunt preparate în perfuzie, adesea consumate pe stomacul gol.
Ceai verde și diabet
În afară de acțiunea sa stimulantă, Ceai verde ar putea ajuta la împiedicarea rezistenței la insulină. Preferă -l fără zahăr sau îndulcitori adăugați pentru a retrage toate beneficiile. Perfect pentru persoanele cu diabet.
Semințe de in
Acestea sunt o sursă prețioasă de Omega-3 fibre și acizi grași. Aceștia ar putea participa la reglarea glicemiei și la scăderea colesterolului. Așadar, nu ezitați să le macinați pentru a le încorpora în sucurile, iaurturile sau salatele dvs.
Pepeneul amar
Un esențial în medicina asiatică, această legumă conține, de asemenea, compuși care imită acțiunea insulinei naturale. Poate fi consumat sub formă de extract sau gătit ca o legumă.
