Acest suc este unul dintre cele mai populare din întreaga lume, este dornic să ajungă la el mai ales în timpul iernii. Dar Merită să introduceți un pahar din această băutură delicioasă în dieta dvs. zilnică, Datorită acestui fapt, vom oferi organismului o doză mare de vitamine și minerale necesare.
Primăvara târziu este un moment bun pentru a pregăti acest suc – în magazine vom găsi o mulțime de soiuri de roșii care merită utilizate pentru acest lucru. În acest scop, pregătiți următoarele ingrediente:
- 2 kg de roșii proaspete, de ex. zmeură
- 3 tulpini de țelină
- o lingură de zahăr
- o linguriță de sare
Tăiați roșiile în sferturi și puneți într -o oală, tăiați în bucăți mici, adăugați la roșii, aduceți la fierbere, adăugați condimente și gătiți timp de 10 minute până când ingredientele se înmoaie. Apoi amestecați totul Dacă preferați sucuri mai rare, puteți adăuga apă și fierbeți din nou sucul.
Verificați și:
Sucul de tomate are un standard de la 14 la 26 kcal în 100 ml, inclusiv în funcție de cantitatea de zahăr folosită. Cele mai sănătoase sunt cele care nu o au sau este o valoare neglijabilă. În această băutură vom găsi multe vitamine și minerale, inclusiv:
- Vitaminele A, C și K – Au un efect pozitiv asupra dinților și oaselor, pot îmbunătăți imunitatea organismului și au un efect bun asupra organului.
- Vitamina B6 – Are partea sa în procesele metabolice, susține absorbția magneziului și reduce nivelul de homocisteină, ceea ce poate duce la deteriorarea sistemului circulator (artere).
- Potasiu – Suportă funcționarea corectă a sistemelor nervoase și musculare. De asemenea, poate contracara umflarea și poate reduce tensiunea arterială.
- Fibră – Sprijină munca intestinală și gestionarea apei a corpului, datorită acestuia, organismul se poate curăța mai repede de toxine.
În plus, vom găsi fier, fosfor, magneziu și niacină. Conținutul de aminoacizi și antioxidanți înseamnă că arată capacitatea de a distruge radicalii liberi și, de asemenea, încetinește îmbătrânirea pielii.
Sucul de tomate poate ajuta corpul în multe câmpuri, dar, mai presus de toate, este capabil să curețe corpul de toxine – roșiile sunt foarte cunoscute pentru proprietățile sale de curățare și un efect bun asupra intestinelor. În plus, conținutul de potasiu va ajuta în caz de probleme cu hipertensiune arterială și va fi, de asemenea, sprijin în protejarea împotriva bolilor circulatorii și nervoase.
