După cum știți, luarea dușurilor este importantă pentru sănătate. Cu toate acestea, potrivit experților, corpul uman Este mai puțin nevoie de vârstă. Aceste informații te -ar putea surprinde, dar persoanele în vârstă trebuie să facă duș mai puțin. În plus, știți că există o frecvență ideală pentru a rămâne într -o formă excelentă după 65 de ani. Aflați care în acest articol.
Seniorii trebuie să facă mai puține dușuri
Pentru mulți, duș în fiecare zi este unul. Cu toate acestea, nu este adevărat. Este chiar opusul, conform voturilor experților. Într -adevăr, acesta din urmă subliniază că acest obicei bine ancorat ar putea să se usuce paradoxal sau chiar să -ți irite epiderma.
Desigur, după sesiuni sportive intense, zile înfiorătoare sau activități fizice epuizante, dușurile sunt esențiale. Cu toate acestea, în zilele mai liniștite acasă, unde ar fi complet posibil de ignorat pe acest ritual.
Rețineți că această considerație are un sens și mai mult cu avansarea vârstei. Puteți să o ignorați, dar, profesioniștii din domeniul sănătății vă invită la Reduceți numărul de dușuri pe săptămână. Acest lucru poate părea contra-intuitiv, dar există motive foarte specifice.
Ar trebui să ne spălăm cu adevărat mai puțin cu vârsta?
A lua mai puțin dușuri cu vârsta este logic, dacă știi cum funcționează corpul tău. De fapt, de -a lungul anilor, Pielea este transformată. În detaliu, fabricarea naturală a colagenului și elastinului încetinește, ceea ce își scoate tonul. Liniile fine se lărgim și se transformă în riduri.
Și de aici încep să se relaxeze contururile faciale. Dar nu este singura metamorfoză! Pentru a spune adevărul, Îmbătrânirea pielii este, de asemenea, însoțit de setea crescută. Motivul? O scădere a secreției de sebum, uleiul esențial care menține hidratarea pielii.
În același timp, producția de lipide, acești paznici care formează o barieră de protecție împotriva evaporării apei, scade. Prin urmare, obțineți Piele intrinsec mai uscatăși, prin urmare, mai sensibil la atacurile de apă caldă sau de produse de curățare care sunt prea agresive pentru dușuri.
După 65 de ani, toaleta zilnică poate promova apoi apariția zonelor de secetă și a iritației. În plus, curățarea elimină uleiurile benefice și o parte din bacteriile bune care apără epiderma împotriva infecțiilor. Adaptați -vă ritualul Pentru a -ți menține pielea sănătoasă.
Numărul de dușuri pe săptămână de la 65 de ani
După cum puteți vedea, adaptarea rutinei de igienă în dușuri este esențială pentru bunăstarea dvs. fizică. Mai degrabă decât să vizăm un duș zilnic, o frecvență de De 2 până la 3 ori pe săptămână ar fi un bun compromis pentru pielea persoanelor în vârstă. Dar nu se pune problema neglijării curățeniei restul timpului!
Deci, pariați O toaletă mai vizată Prin curățarea zonelor supuse transpirației în fiecare zi. Adică axile, fața, picioarele și, desigur, părțile private. La duș, ar trebui să favorizezi săpunuri moi și apă călduță. Într -adevăr, acest lucru respectă mai mult echilibrul pielii.
Și pasul crucial după toate dușurile tale? Hidratarea pielii! Pentru a face acest lucru, Hrănește -l cu îngrijire adecvată Pentru a -și păstra întotdeauna confortul și flexibilitatea. Dacă urmați aceste sfaturi, pielea dvs. va rămâne sănătoasă bine după cei 65 de ani!
