Un aliment sănătos ne garantează sănătatea. Și asta chiar mai mult peste 50 de ani. Într-adevăr, Corpul nostru nu digera ingredientele în același mod peste orar. Chiar și fructele care credem că suntem sănătoși, prin urmare, nu sunt recomandate de la o anumită vârstă. Iată cele pe care ar trebui să le evitați cu orice preț.
De ce unele fructe ne dăunează sănătății?
Unele fructe acționează asupra corpului nostru în cel mai rău mod de peste 50 de ani. Acesta din urmă induc în special Probleme digestive. Un efect pe care îl datorăm fragilității organismului nostru care crește în timp. Dar acesta nu este singurul efect al acestor ingrediente pe care le poate avea asupra corpului nostru.
Reacții inflamatorii și iritații ale pielii Poate apărea și după ce mâncați anumite fructe. Aceste efecte pot fi neplăcute și periculoase pentru în general. Prin urmare, este necesar să recunoaștem simptomele cât mai repede posibil pentru a le împiedica să se agraveze.
Potrivit colegilor noștri de laHuffingtonPostpot apărea semne de sensibilitate la aceste fructe după 48 de ore. Aceasta include Rigiditatea la nivelul articulațiilor, balonării, tulburărilor intestinale, mâncărimii, somnolenței, dar și durerilor de cap. Aceste simptome par inofensive la început. Și totuși, impactul lor asupra sănătății în general nu este deloc fără consecințe!
Iată cele pe care le evitați pentru sănătatea dvs.
Fructele care nu ar trebui să mai fie consumate după 50 de ani sunt acestea a familiei Solanaceae. Media lituaniană Școală sănătoasă indică faptul că acesta din urmă conțin glicoalcaloizi precum solanina și alfa-tomatină. Acesta din urmă acționează asupra corpului nostru și creează efecte secundare neplăcute atunci când suntem sensibili la acesta.
Pentru cei peste 50 de ani, este dificil să digerați aceste fructe din cauza unui Reducerea nivelului de acid gastric. Mai ales că activitatea enzimatică și permeabilitatea intestinală nu mai sunt aceeași. Prin urmare, efectele asupra sănătății sunt ușor vizibile și mulți dintre noi nu le apreciem!
Printre fructele care trebuie evitate, prin urmare, găsim Roșiile. Acesta din urmă are o compoziție similară cu cea a cartofilor, vinete și ardei. Un ingredient pe care este mai bine să -l eviți dacă corpul tău este fragil sau că ești sensibil la acești compuși cu multe efecte secundare.
Alternative la aceste fructe
Dincolo de 50 de ani, alte fructe sunt mai interesante pentru a vă asigura sănătatea. Analiza relevă în special că este de preferat să ne orientăm Căpșuni sau ananas De exemplu. Acestea din urmă conțin mai puține componente dificil de digerat pentru sănătate.
Pe partea de legume, ești răsfățat la alegere. Aceasta include în special în special ardei roșii, morcovi și dovleac. Ciupercile sunt, de asemenea, o alternativă interesantă pentru a asigura o dietă echilibrată. Compoziția lor este, de asemenea, mai ușoară și nu constituie un pericol pentru sănătatea ta!
