Se vorbește din ce în ce mai multe despre Surse de energie naturală care susțin organismul în funcționarea de zi cu zi, precum și în timpul activității fizice. Este important, printre altele, ceea ce mâncăm și bem înainte de exerciții. Se dovedește că poate fi o mare injecție de energie Conectarea sucului de sfeclă și a cofeinei.
Nivelul de energie potrivit este crucial pentru activitatea fizică pentru a aduce rezultate și plăcere. Deci este bine să ai grijă de impulsul energetic potrivit chiar înainte de a face exerciții fizice. Se dovedește că o soluție bună activată reducerea oboselii, îmbunătățirea concentrației și a fluxului de sânge mai bun Există o combinație de suc de sfeclă și cofeină.
Sfecla nu este în general asociată cu energia, dar se spune din ce în ce mai multe despre aceasta în acest context. Această legumă își mărește popularitatea în rândul sportivilor și a persoanelor active fizic. Sfecla conțin nitrați care se transformă în oxid nitric care lărgea vasele de sânge și îmbunătățesc fluxul de sânge, precum și oxigenarea musculară.
La rândul său, cofeina este bine cunoscută pentru toată lumea când vine vorba de o sursă de energie. Aceasta este o relație cu un sistem nervos stimulant, îmbunătățind concentrația, precum și creșterea nivelului de vigilență și energie. Are o acțiune rapidă și reduce oboseala în timpul exercițiilor fizice. Excesul de cofeină, însă, duce la iritabilitate și probleme de somnDe aceea, ar trebui să ajungeți la doze rezonabile.
Sfecla și cofeina funcționează într -un mod diferit, ceea ce înseamnă că se pot completa perfect reciproc. Cofeina oferă rapid efectul stimulării, în timp ce sfecla de sprijin puternic pentru organism. Aceasta este o alegere bună pentru persoanele care se antrenează fizicatât forța, cât și rezistența. Este, de asemenea, o soluție bună pentru angajații intelectuali, precum și pentru persoanele care se simt obosite.
Pe piață puteți găsi produse care conțin extract de sfeclă și cofeină. Bea suc de sfeclă cu 2-3 ore înainte de antrenament, precum și o ceașcă de cafea cu mai puțin de o oră înainte de a începe . Interesant este că unii creează diverse Smoothie, în care unul dintre ingrediente este sfecla și un pic de cafea.
Această conexiune ar trebui inclusă în meniul dvs. zilnic, dacă Nu aveți contraindicații pentru sănătate. Este bine să ajungeți la soluții naturale care vă pot reîmprospăta corpul și mintea, precum și să adăugați puterea necesară pentru a face față oboselii.
