Desigur, zilele din fața micului luminator sau Sudoku pot seduce, dar nu uitați esențialul. Asta înseamnă Păstrați-vă bunăstarea fizică și mentală. În plus, și dacă v -am spus că există un hobby care combină trezirea minții, dobândirea de noi cunoștințe, mișcarea corpului și evadarea? Vă dezvăluim în acest articol.
Un sport care este similar cu un hobby
Uitați -vă de concepțiile greșite despre pensionare care ar rima cu canapea! Pentru bătrânii noștri, a Hobby surprinzător de benefic Se dovedește a fi un aliat împotriva stilului de viață sedentar. Astfel, nu este nevoie să te temi de durere sau plictiseală și nici să -ți imaginezi că trebuie să alerge kilometri pentru a rămâne în formă. Secretul? Face.
Într -adevăr, trebuie doar să plantați lăstari tineri, să tăiați ramuri, etc. Casual, aceste gesturi inofensive Pune -ți corpul în mișcare dar constant. Te uiți, te întinzi, ridici instrumente, inima ta se activează, privirea se concentrează pe detaliile unei foi.
Fără să se gândească nici măcar la asta, Îți întrebi mușchii și articulațiile tale. După cum puteți vedea, acest hobby îți îmbunătățește impresionant agilitatea și îți păstrează flexibilitatea, totul fără riscul de răni legate de exerciții intense. Cu toate acestea, beneficiile acestui lucru nu se opresc acolo.
Având grijă de plante, acesta din urmă își stimulează, de asemenea, reflexele și coordonarea în mâinile și ochii tăi. Cel mai surprinzător în toate acestea? Aceasta nu este o sesiune sportivă obligatorie, ci a Hobby simplu. Un hobby care se reconectează cu natura și aduce o satisfacție reală.
Beneficiile mentale ale acestui hobby
Să ai grijă de o grădină este mult mai mult decât să crești legume sau să admira flori frumoase. Astfel, această activitate necesită resurse fizice și mentale. În detaliu, pe lângă faptul că acesta este un hobby, a avea grijă de plantele tale este o adevărată pregătire pentru minte. Nu crezi?
Amintiți -vă ultima udare, evaluați doza de soare necesară, anticipați repotarea sau identificarea unei foi bolnave, etc. Știți că aceste tipuri de acțiuni mici Îți menține facultățile cognitive Trezi. Și cu cât ești mai pasionat, cu atât îți este sete să înveți lucruri noi.
Pentru ei Seniori peste 65 de aniPrin urmare, acest hobby se dovedește a fi un aliat major pentru a -ți menține creierul în formă bună. Stimulează memoria, accentuând atenția și dezvoltând capacitatea de a planifica. Cu toate acestea, după cum știți, aceste 3 funcții pot rămâne uneori fără aburi de -a lungul anilor.
Alte avantaje pentru seniori
Cu siguranță, grădinăritul este un activitate multiplă fațete Pentru pensionari. În afară de avantajele pe care le -am menționat deja, răsfățarea acestei pasiuni face posibilă înmulțirea momentelor petrecute în aer liber. Acest lucru promovează apoi un contact benefic cu soarele, pământul și frumusețea naturii.
În plus, acest hobby devine un pretext ideal pentru ţese. Fie în timpul achiziției de consumabile, fie, chiar mai îmbogățitoare, prin alăturarea grupurilor de entuziaști, plantele acționează astfel ca un catalizator pentru noile prietenii. Pe scurt, dacă sunteți pensionat, încercați grădinăritul!
