Cu toții suntem familiarizați cu emoțiile negative, depresive, care vin în lunile mai reci și mai întunecate ale anului. În mod obișnuit, ne gândim la lunile de vară ca fiind razele literale ale soarelui care au trecut prin gri emoțional al iernii.
Cu toate acestea, o tendință recentă Tiktok a determinat oamenii să -și împărtășească sentimentele cu privire la „vinovăția soarelui” sau sentimentele de vinovăție și depresie care apar în timpul verii. Forbes Health a efectuat un sondaj pentru a determina cât de răspândită este această vinovăție de soare.
Soarele vinovăția sau experimentarea depresiei și a altor simptome negative în timpul verii nu este neobișnuit.
2.000 de „populație generală americani” pentru a determina cât de proaste au fost simptomele de soare. 48% dintre participanți au recunoscut că au simptome negative de sănătate mintală la un moment dat în timpul verii, cu cea mai tipică fiind anxietatea, stresul, problemele somnului și depresia.
Potrivit psihologului clinic, Dr. Sabrina Romanoff, PSYD, vinovăția Sunshine este un lucru foarte real, iar societatea este complicată în contribuția la aceasta. „De la imagini de marketing, scene de filme idealizate, până la zilele de plajă – Soarele ne consideră să ieșim și să„ prindem soarele ”, a spus ea. „La fel cum ar fi săritând un antrenament sau să te bagi pe mâncare rapidă-lipsa unei zile însorite ar putea determina oamenii să se simtă responsabili pentru a face alegerea„ greșită ”pentru sănătatea și bunăstarea lor.”
Dr. Romanoff a continuat să explice că de multe ori avem o idee despre ceea ce credem că ar trebui să facem în timpul verii pentru a profita de vremea frumoasă, dar căldura poate acționa de fapt ca un element de descurajare pentru a face aceste lucruri și a ne face să ne simțim mai rău. Acest lucru nu schimbă faptul că vara este sezonul în care societatea vă spune că ar trebui să petreceți în fiecare zi la plajă sau la piscină și să profitați de timpul de vacanță. Aceste așteptări pur și simplu nu sunt plauzibile în majoritatea cazurilor, ceea ce face ca oamenii să se învârtă în continuare.
Statele din sud tind să aibă cea mai mare cantitate de vinovăție de soare.
Pentru a stabili care state au avut cele mai înalte niveluri de vinovăție de soare, Forbes Health a examinat dovezile adunate de sondajul de impulsuri al Biroului de recensământ al SUA de -a lungul a trei ani, acordând o atenție specială rapoartelor despre. Nu este surprinzător, Sudul, unde soarele arde înalt și fierbinte, s -a dovedit a fi regiunea cu cele mai proaste efecte din cauza vinovăției soarelui.
Statul cu cea mai gravă vinovăție de soare s -a dovedit a fi Oklahoma, care a fost urmată de Virginia de Vest și Mississippi. Legate pe locul patru au fost Louisiana și New Mexico. Nevada a rotunjit primele cinci. Următorul au fost Kentucky, Alabama și Arkansas, care au fost legate pentru a șaptea. Restul primului 10 a fost alcătuit din Oregon, Utah și Tennessee.
Psihologul clinic și criminalistic Dr. Judy Ho, doctorat, a explicat că climatul acestor state contribuie probabil la aceste emoții negative. „În statele mai fierbinți în care soarele este abundent de mai mult an, oamenii s -ar putea simți vinovați pentru că nu au utilizat vremea la maximul său potențial”, a spus ea.
„În același timp, temperaturile ridicate pot provoca disconfort, oboseală, iritabilitate și agresivitate în unele – iar acest lucru poate imita sau chiar crește riscul de – ceea ce poate explica, în parte, ratele mai mari de vinovăție de soare.”
Vina de soare nu este același lucru cu depresia sezonieră.
Deși sună foarte mult ca depresia sezonieră, vinovăția de soare nu este aceeași. (SAD) este diagnosticul oficial pentru depresia sezonieră și este mai frecvent iarna, dar poate apărea vara. SAD este legat în principal de diferențele în care orele au sau nu au lumina soarelui. Potrivit Dr. Ho, SAD afectează aproximativ 5% din SUA atunci când este mai rece și 1% atunci când este mai cald.
În timp ce vinovăția de soare afectează în mod semnificativ oamenii, iar știința explică de ce, nu este un diagnostic formal și nu ar trebui tratat ca atare. Totuși, asta nu face mai ușor.
