Cu un stomac sensibil, nu trebuie să renunțăm să bem complet cafea. Alegeți doar un tip specific de băutură pentru a nu vă face griji pentru afecțiuni. Cu toate acestea, cheia succesului nu este doar produsul potrivit, ci și modul în care este preparat. Vă sugerăm cum să pregătiți cea mai sănătoasă cafea pentru sistemul nostru digestiv.
Având un stomac delicat, merită să acordăm atenție la ce cafea pregătim și cum. Acest lucru are un impact imens asupra modului în care acesta va afecta corpul nostru și, în special, sistemul digestiv. Dacă doriți să luați cafea, care va fi blândă pentru stomac, trebuie să vă amintiți câteva aspecte:
- Filtrare – La prepararea, merită să folosiți filtre de hârtie care vor ajuta la curățarea boabelor unor compuși iritanți.
- Alegerea cafelei potrivite – Este o idee bună să cumpărați cafele cu aciditate scăzută, deoarece sunt mai ușoare pentru sistemul digestiv. De asemenea, cafeaua cu dublă va fi perfectă, deoarece prin procesul acestui proces de două ori, delicatețea sa pentru stomac crește. Merită să îi acorde atenție, deoarece majoritatea cafelelor sunt fermentate o singură dată.
- Gradul de fumat – Să ne concentrăm și pe cafeaua prăjită întunecată, deoarece conțin cantități mai mici de compuși care stimulează producerea de acid gastric. Conform cercetărilor, acesta are, de asemenea, o concentrație mai mică de compuși care ne irită stomacul decât cafeaua prăjită mediu.
- Frigul la frig – Deci -numite bere rece. Acest mod de a prepara cafea privează băutura de amărăciune și aciditate. În timpul acesteia, înmuiați boabele măcinate în apă cu o temperatură mai scăzută pentru o lungă perioadă de timp.
Prin urmare, se poate concluziona că cel mai bun pentru stomacul nostru va fi Cafea, care are aciditate scăzută și este, de asemenea, întunecată și preparată cu felul în care se produce rece. Datorită acestui fapt, corpul nostru o va lua mai bine.
Pe lângă alegerea metodelor potrivite de cafea și preparare, merită, de asemenea, să faceți câteva modificări în viața dvs. de zi cu zi, datorită cărora această băutură nu va provoca afecțiuni neplăcute. În primul rând, să încercăm să nu bem cafea pe stomacul gol.
În schimb, merită să mâncăm ceva înaintea ei, datorită cărora îi vom înmuia puțin aciditatea. De exemplu, terciul sau pâinea cu cereale integrale vor funcționa în acest rol. Desigur, merită să fii atent să nu bei prea multă cafea, Mai ales când simțim afecțiuni după ea.
În plus, putem transforma laptele obișnuit în legume sau lapte scăzut. Să încercăm, de asemenea, să nu bem cafea imediat după o masă grea, deoarece ar putea intensifica simptomele neplăcute.
