Singurul lucru pe care îl putem face pentru a ne asigura că creștem constant și în evoluție este să ne conectăm cu noi înșine. În fiecare moment și un nou capitol din viață, progresele reale provin din auto-reflecție și chiar de a lucra la trăsături și comportamente care poate nu ne place la noi înșine. Este chiar bine să ne confruntăm cu defectele și defecțiunile noastre, mai ales dacă aceste defecțiuni te împiedică să -ți atingi potențialul maxim.
Cu toate acestea, ar putea exista o altă metodă care poate funcționa chiar mai bine decât jurnalul și participarea la terapie, cel puțin conform unui creator de conținut numit. Într-un videoclip din Tiktok, femeia în vârstă de 54 de ani a recunoscut că cea mai bună descoperire pe care a găsit-o pentru a face ca acel salt cuantic în viață să fi venit din a cere fiecărei versiuni a ei înșiși șase întrebări importante.
„Vreau să vă imaginați o întâlnire în sală de consiliu. Intrați și fiecare versiune a dvs. este prezentă. Copil tu, versiunea adolescentă a ta, versiunea tinerei adulte a ta, versiunea spartă a ta, versiunea ta care a purtat o mască atât de mult timp”, a început Willoughby în videoclipul ei. „Versiunea viitoare a dvs. care a obținut deja totul.”
Toate aceste versiuni dintre voi stați în jurul acestei săli de consiliu și v -ați așteptat. Este timpul să vă rotiți mânecile și să le puneți șase întrebări importante.
1. „Ce trebuie să auzi fiecare dintre voi acum?”
Unele dintre acele versiuni trecute și viitoare ale voastre ar putea avea nevoie să auzi câteva cuvinte reconfortante. S -ar putea să fie nevoie să audă oarecare dragoste și reasigurare că sunt pe calea cea bună sau că lucrurile se vor îmbunătăți pentru ei, pe măsură ce vor continua pe această cale a vieții. Unii ar putea dori pur și simplu să fie văzuți, în timp ce alții ar putea cere răspunsuri la probleme care le -au afectat.
Oricare ar fi obiectivul final, această întrebare este o oportunitate pentru tine de a te reconecta cu părțile din tine pe care s -ar putea să -l ții îngropat prea mult timp. Este o șansă pentru tine să validezi experiențele trecute și chiar să vindeci rănile din trecut care pot avea impact asupra impulsului tău înainte.
2. „Ce am purtat de atâta timp?”
Uneori, nici nu ne dăm seama de bagajul pe care îl purtăm de ani buni. Această întrebare poate fi o oportunitate pentru tine de a elibera oricare dintre acele traume care probabil nu a fost niciodată a ta pe care să o ții în primul rând. Recunoașterea traumei este primul pas către vindecare și pace.
William Gibson, doctorat, profesor asociat de psihologie și director de programe de terapie familială de căsătorie la Universitatea Brandman, a explicat: „Căutăm să învățăm din experiențele noastre trecute, care este un model de comportament sănătos. Totuși, acest lucru include transportul„ bagaj ”amenințător și nesănătos. Este o componentă a dezvoltării umane pentru a ne purta percepția personală asupra experiențelor noastre trecute cu noi.
3. „Dacă aș avea încredere deplină că totul avea să funcționeze, ce aș face în continuare?”
Willoughby a subliniat că această întrebare este o oportunitate pentru viitoarea versiune a dvs. de a vorbi, deoarece au trecut deja prin greutăți și au ieșit din cealaltă parte. Versiunea dvs. știe că sunteți speriați acum, dar pentru că au făcut deja saltul, vă pot anunța exact ce ar trebui să se întâmple în continuare.
Sunt acolo pentru a vă liniști despre îndoielile pe care le -ați simți atunci când vine vorba de modul în care viața voastră se va dovedi. Lumea este un loc atât de neașteptat, iar necunoscutul se poate simți destul de îngrozitor, dar viitoarea versiune a dvs. știe asta.
4. „Ce versiune a mea am ignorat?”
Willoughby a subliniat că versiunea dvs. pe care ați ignorat -o deține cheia pentru a debloca ceea ce aveți cel mai mult. Ar putea fi versiunea sau adolescenta din tine, care avea nevoie doar de cineva cu care să fie vulnerabil. Este o oportunitate de a obține în sfârșit închiderea de care ai nevoie, pur și simplu dându -ți -o.
Adresându -vă aceste versiuni ale dvs., câștigați puterea și puterea necesară de care aveți nevoie pentru a merge mai departe cu viața voastră. Nimic nu este niciodată prea dureros sau dezordonat pentru a se confrunta, mai ales atunci când înseamnă a ieși pe cealaltă parte un individ diferit și mai evoluat.
5. „Ce mi -a fost prea frică să spun cu voce tare?”
Odată ce ai reușit să spui în sfârșit acel lucru pe care ți -a fost teamă să -l spui, atunci totul se va schimba pentru tine. Vei putea să te eliberezi și pe toate acele versiuni ale tale de rușinea pe care s -ar putea să o ții de prea mult timp. Willoughby a insistat că cel mai bun loc pentru a dezvălui aceste adevăruri și, în sfârșit, a obține o anumită claritate este să stai în această cameră cu toate aceste versiuni ale tale.
6. „Ce o versiune a mea, care a făcut -o deja, deja și -a dat seama, refuză să mai tolereze?”
„Lasă -l pe viitoarea versiune a voastră”, a spus Willoughby. „Pentru că păstrează răspunsul”. S -ar putea să existe ceva cu care încă mai puneți, care nu vă mai servește cu adevărat și este timpul până în sfârșit.
Fie că este vorba despre un obicei, o mentalitate sau chiar modul în care vă vorbiți, versiunea viitoare a dvs. va putea răspunde la această întrebare și vă va ajuta să veniți în sfârșit într -un loc care vă aduce pace și bucurie.
