În calitate de copii, ni se spune adesea că părinții noștri sunt stâncile noastre. Ei sunt oamenii care oferă siguranță, dragoste și îndrumare. Dar ce se întâmplă când acea stâncă este crăpată de propria lor durere nerezolvată? Dumping -ul trauma este atunci când părinții fără să știe, lăsând cicatrici profunde care urmează la vârsta adultă. Este ca și cum ai primi un rucsac greu plin de griji, temeri și probleme nerezolvate și să fii obligat să -l poarte.
Problema? De-a lungul timpului, acele greutăți emoționale pot modela totul, de la valoarea de sine până la relaționarea cu ceilalți și a face față luptelor personale. Cu toate acestea, recunoașterea semnelor acestui răspândit emoțional este primul pas către vindecare.
Iată cinci semne trauma părinților tăi aruncate pe tine de copil și te afectează ca adult:
1. Și -au suprasolicitat problemele pentru adulți cu tine
Când părinții tăi și -au umbrit problemele pentru adulți cu tine de copil, este aproape ca și cum nu ai fost pregătit. Drept urmare, s -ar putea să fi simțit că ai fi responsabil pentru lucruri care nu aveau nimic de -a face cu tine, cum ar fi navigarea luptelor lor sau a fi îngrijitorul emoțional înainte de a ști chiar să ai grijă de tine.
Înaintați repede până la vârsta adultă și această greutate poate rămâne cu tine. Acesta apare în modul în care gestionați relațiile, faceți față stresului sau chiar stabiliți granițe emoționale. „Ne atragem granițe în jurul părților din noi înșine, suntem dispuși să împărtășim cu ceilalți și ceea ce ne place să păstrăm privat”, s -ar putea să observați că ați absorbit modele care îngreunează separarea sentimentelor dvs. de ceilalți încercând mereu să fiți fixerul sau să vă simțiți că trebuie să purtați povara emoțională a celor din jurul vostru.
2. Te -au folosit ca terapeut
Imaginați -vă că sunteți copil și în loc să vă sprijiniți pe părinți pentru confort, ajungeți să le țineți emoțional. Când părinții își folosesc copiii ca niște plăci de sunet emoționale, în esență, creează un spațiu confuz.
„La supraviețuitorii adulți ai abuzurilor emoționale din copilărie, supravegherea poate fi determinată de frică sau nevoie de validare”,
În copilărie, nu aveți instrumente pentru a prelucra problemele pentru adulți, fie că este vorba de stres financiar, dramă de relații sau agitație personală. Dar cumva, vă așteptați să absorbiți totul, să ascultați și să oferiți sprijin, în timp ce vă aflați în continuare propria lume.
Înaintați repede până la vârsta adultă și această responsabilitate a copilăriei nu dispare doar. El persistă, lăsând note durabile cu privire la modul în care gestionați relațiile, emoțiile și propria voință.
3. Au proiectat temeri și anxietăți asupra ta
Când părinții se așează cu copiii lor și încep să enumere toate pericolele lumii, este adesea cu cele mai bune intenții, pentru a -i proteja. Dar uneori, ceea ce începe ca un instinct de protecție se poate transforma în ceva mai greu, precum frica, care este transmis ca o moștenire emoțională. Anxietățile parentale pot aluneca în avertismentele lor și, înainte de a -l cunoaște, au transformat lumea copilului lor într -un câmp minier de pericole imaginate.
Un a descoperit că indicii emoționali de la părinți, în special comportamente anxioase, pot influența modul în care copiii percep și reacționează la situații stresante.
Copiii crescuți într-un mediu în care pericolul este subliniat constant pot începe să vadă lumea cu ochelari de culoare anxietate. Sarcini simple precum jocul afară, încercarea de lucruri noi sau întâlnirea cu oameni noi ar putea declanșa sentimente copleșitoare de îngrijorare, deoarece au învățat să asocieze lumea cu potențiale vătămări.
Din păcate, acele anxietăți nu dispar la vârsta adultă, iar copiii care se temeau că lumea devin de obicei adulți cu o afecțiune similară.
4. Și -au afișat emoțiile neregulate în jurul tău
Imaginează -ți un copil care stă într -o cameră, jucându -se cu jucăriile sau colorat în mod pașnic, când dintr -o dată, aerul se schimbă. Un părinte care este de obicei calm și constant izbucnește brusc de furie, frustrare sau lacrimi. Copilul îngheață, nesigur de cum să reacționeze.
Când părinții își dezlănțuiesc emoțiile într -un mod nereglementat, este ca și cum ar fi aruncat o piatră într -un iaz calm – totul se ondulează. Copiii sunt ca niște bureți emoționali, înmuiați energia din jurul lor și de multe ori sunt lăsați să se înnebunească pentru a înțelege ceea ce simt.
„Părinții joacă un rol important în conturarea abilităților de reglare a emoțiilor copilului lor la începutul vieții”, adulții care au fost expuși la imprevizibilitate emoțională, deoarece copiii ar putea lupta pentru a -și gestiona propriile emoții în mod eficient. Acest lucru i -ar putea determina să fie prea critici față de ei înșiși și de ceilalți, temându -se de asta sau de a duce la respingere.
5. Ei și -au comparat constant experiențele cu luptele din copilărie
Când treceți printr -o perioadă grea, luptați cu ceva care se simte mai mare decât tine și te întorci la părinți pentru confort. În loc să primească empatie sau înțelegere, părinții tăi au spus: „Ei bine, când aveam vârsta ta, am avut -o mult mai rău” sau „Crezi că este rău? Nici măcar nu știi ce greutăți este”. Dintr -o dată, durerea ta este diminuată, iar lumea ta emoțională se simte invizibilă.
„Oamenii s -ar putea lupta să formeze relații sănătoase cu copiii lor dacă nu au exemple sănătoase”, iată unde lucrurile devin dificile. Ceea ce s -ar putea să fi fost gestionabil pentru o persoană s -ar putea simți copleșitor pentru altcineva.
au avut cel puțin o experiență adversă în copilărie (ACE) înainte de 18 ani. Fără intervenție sau terapie, aceste tipare pot continua, ceea ce face dificilă ruperea ciclului traumei.
Unul dintre cele mai importante aspecte ale vindecării din traume este să simți că experiența ta este valabilă. Când părinții se compară în loc de confort, acesta poate face ca experiența unui copil să se simtă secundară și asta nu dispare la vârsta adultă.
Sylvia Ojeda este un autor cu un deceniu de experiență în scrierea romanelor și scenariilor. Ea acoperă auto-ajutor, relații, cultură și subiecte de interes uman.
