Cu toții am fost condiționați să credem că pentru a fi curați, trebuie să facem întotdeauna duș cu săpun. Dar dacă acest obicei nu este atât de esențial pe cât credem? Și dacă, și mai rău, ar putea fi uneori dăunător pentru sănătatea noastră?
Tot mai mulți experți pun acum la îndoială acest obicei. Deci, chiar ar trebui să ne săpunim din cap până în picioare în fiecare zi?
Beneficiile săpunului pentru igiena dumneavoastră
Să începem prin a recunoaște meritele: săpunul este o parte esențială a igienei noastre zilnice. Elimină bacteriile, virușii și impuritățile acumulate pe pielea noastră cu o eficiență formidabilă.
Dar asta nu este tot. De asemenea, săpunul curăță pielea de transpirație, praf și uleiuri care s-au acumulat pe parcursul zilei.. Dacă lucrați în aer liber sau transpirați mult, dușul cu săpun este o necesitate. Pe lângă faptul că previne iritațiile, vă oferă o adevărată senzație de prospețime. Ce mod mai bun de a vă continua ziua.
Totuși, această poveste de dragoste cu săpunul are și ea limitele sale. Deși puterea sa de curățare este incontestabilă, acesta nu face distincția între murdărie și elementele benefice ale pielii noastre, provocând câteva complicații.
Este necesar să facem duș cu săpun în fiecare zi?
Pentru mulți oameni, ideea de a sări peste săpun pare de neconceput. La urma urmei, cine vrea să înceapă ziua simțindu-se „murdar”?
Cu toate acestea, dermatologii spun că este exact ceea ce ar trebui să faceți. Pielea găzduiește un ecosistem de miliarde de bacterii și lipide naturale care alcătuiesc microbiomul pielii, explică ei. Acești microbi și uleiuri „bune” joacă un rol esențial în menținerea hidratării și protejarea împotriva infecțiilor.
Sau, săpunul, cu acțiunea sa detergentă, poate îndepărta această barieră protectoare. ” Până când filmul hidrolipidic se reconstituie, pielea este expusă germenilor, bacteriilor și ciupercilor. Iar în final, prea mult săpun te face să miroși urât. „, explică medicul dermatolog Yael Adler.
Acesta este motivul pentru care experții recomandă dușul zilnic, dar nu neapărat cu săpun pe tot corpul. RPăstrați săpunul pentru zone precum axilele sau , unde mirosurile sunt concentrate. Pentru restul corpului, un duș cu apă poate fi suficient. O excepție: persoanele predispuse la acnee sau infecții ale pielii, pentru care curățarea direcționată este totuși necesară.
Cum vă puteți adapta rutina pentru o piele sănătoasă?
Alegeți săpunuri blânde, fără sulfați sau parfumuri sintetice, cu un pH apropiat de cel al pielii (5,5). Batoanele supergrase sau gelurile de curățare hidratante conservă mai bine filmul hidrolipidic.
Un alt sfat este să alternați dușul cu și fără săpun sau să-l aplicați doar în zonele critice (axile, picioare, părți intime). De asemenea, după duș, hidratați-vă cu o cremă pentru a reface bariera cutanată – un pas esențial adesea trecut cu vederea.
În cele din urmă, amintiți-vă că doar apa elimină deja o mare parte din impuritățile de suprafață. După cum rezumă Dr. Yael Adler: ” Pielea noastră are foarte mare grijă de ea însăși. „
