Uleiurile vegetale sunt ceva ce trebuie să includeți în dieta dvs. deoarece au multe proprietăți de promovare a sănătății. Una dintre ele poate fi salvarea pentru articulațiile noastre și, atunci când este folosită în mod regulat, ne va îmbunătăți semnificativ calitatea vieții, deoarece va scăpa de durerile supărătoare. Este vorba despre uleiul de primrose de seară. Aflați de ce merită să îl consumați și cum să îl încorporați în dieta dumneavoastră.
Uleiul de primrose de seară este extras din semințele de primrose de seară, o plantă apreciată de sute de ani pentru proprietățile sale favorabile sănătății. Acest ulei conține cantități mari de acid linoleic și acid gamma-linolenic, ceea ce îl face consumul său regulat poate aduce numeroase beneficii organismului nostru.
Printre altele, uleiul de primrose de seară ajută la îmbunătățirea stării părului, pielii, unghiilor. În plus, acesta sprijină activitatea și susține sistemul imunitar. Cu toate acestea, uleiul este recomandat în special persoanelor care au probleme cu sistemul osteoarticular, deoarece utilizarea sa ajută la reducerea disconfortului asociat cu artrita și artrita reumatoidă.
Cu acest produs putem avea grijă de articulațiile noastre într-un mod natural. Acest lucru se datorează faptului că acesta conține și acizi grași nesaturați omega-6, care favorizează elasticitatea țesutului conjunctiv și reduc inflamațiile.
Dacă doriți să scăpați de durerile articulare, merită să folosiți în mod regulat ulei de primrose de seară. Pentru a face acest lucru, pur și simplu includeți-l în dieta dvs. zilnică. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că nu-l putem supune unui tratament termic, deci nu-l folosiți prăjit.
De asemenea, merită să acordăm atenție cumpărării materiei prime nerafinate, deoarece în această formă este mult mai sănătoasă și are mai mulți nutrienți. Dacă dorim să o folosim pe termen lung, trebuie să ne asigurăm și că o depozităm corespunzător. Cel mai bine este să păstrați uleiul într-un loc răcoros și întunecos.
Acest produs este utilizat ca aditiv alimentar. Funcționează bine ca parte a salatelor, iaurturilor, pastelor pentru sandvișuri sau smoothie-urilor. Are o aromă ușoară de nuci, deci se potrivește cu multe feluri de mâncare. Îl putem folosi și singur, consumând 1-2 lingurițe pe zi.
Deși uleiul de primrose de seară are multe beneficii, unele persoane nu ar trebui să îl folosească. Printre altele, acesta nu ar trebui administrat copiilor sub 12 ani și femeilor însărcinate sau care alăptează. Dacă luați medicamente în mod regulat, este o idee bună să verificați cu medicul dumneavoastră, deoarece primula de seară poate avea un efect advers dacă luați medicamente care prelungesc timpul de coagulare a sângelui.
