Menținerea unei memorii bune este o provocare majoră. Dar ce puteți face? Pentru o lungă perioadă de timp, am crezut că activitățile tradiționale, cum ar fi pictura sau cuvintele încrucișate au fost cheia. Cu toate acestea, peisajul s-a schimbat foarte mult. Astăzi, bătrânii noștri au la dispoziție opțiuni mai moderne.
Aceste activități nu numai că stimulează memoria persoanelor în vârstă, dar creează și un sentiment de bunăstare. momente de împărtășire între generații. De exemplu, nepoții dvs. ar fi încântați să schimbe cuvintele încrucișate sau puzzle-urile pentru o partidă de jocuri video cu bunicii lor.
Îmbunătățesc jocurile video memoria?
Credeți sau nu, s-a demonstrat că jocurile video aliați neașteptați pentru creier. Aceasta este concluzia unei cercetări recente efectuate la Universitatea California din Los Angeles (UCLA). Uitați de exercițiile tradiționale de memorie, controlerul din mână ar putea fi secretul pentru .
Trebuie remarcat faptul că cercetătorii de la UCLA au explorat opțiuni pentru . Faptul rămâne că jocurile video au ieșit în evidență ca fiind cea mai bună activitate. Cel puțin, atâta timp cât alegi titlurile potrivite. Dacă te uiți la detalii, rezultatele sunt edificatoare.
După doar două săptămâni de imersiune în jocuri 3D, participanții au observat deja o îmbunătățire semnificativă. De fapt, memoria lor de recunoaștere s-a îmbunătățit. Cu alte cuvinte, capacitatea lor de a-și aminti fețele, locurile și obiectele s-a îmbunătățit.
Pentru informații, cercetătorii au urmărit două grupuri de persoane în vârstă. Primul grup a jucat jocuri 2D, cum ar fi Angry Birds. În timp ce al doilea a explorat universuri 3D, cum ar fi Super Mario. Comparând rezultatele celor două grupuri, verdictul este încă o dată clar.
Numai grupul fani ai mediilor tridimensionale și-au văzut performanțele cognitive îmbunătățite semnificativ. Așadar, jocurile mobile convenționale nu sunt suficiente. Pentru memoria ta, ar putea fi timpul să apelezi la console pentru un antrenament optim al creierului.
De ce să jucați jocuri video după vârsta de 65 de ani?
Departe de a fi simple distracții, jocurile video implică activ creierul. Cum fac acest lucru? Cerându-le jucătorilor să să exploreze medii virtuale complexerezolvând puzzle-uri și adaptându-se la o varietate de situații noi. Acest lucru necesită resurse.
De fapt, această gimnastică mentală intensă activează simultan mai multe zone ale creierului. Mai exact, cele legate de orientarea spațială, memoria vizuală și luarea deciziilor. Oamenii de știință subliniază că această stimulare ar putea contribui la încetinirea declinului cognitiv asociat cu vârsta.
Pe termen lung, aceasta ar putea chiar oferi o cale promițătoare în lupta împotriva unor boli precum Alzheimer și demența. Cu toate acestea, dincolo de beneficiile lor cognitive, jocurile video 3D oferă o experiență distractivă și motivantă. Acesta nu este cazul unor activități precum cuvintele încrucișate sau Sudoku.
În plus, pe lângă îmbunătățirea ușoară a memoriei, jocurile 3D vă permit, de asemenea, să familiarizarea cu noile tehnologii. Ele pot avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra coordonării. Și asta fără să uităm de momentele de împărtășire și complicitate cu cei mai mici copii!
În cele din urmă, am dori să subliniem faptul că jocurile video nu înlocuiesc în niciun caz un tratament medical sau un stil de viață sănătos. În ciuda acestui fapt, ele ar putea totuși fi o completare benefică pentru menținerea sănătății și bunăstării creierului persoanelor în vârstă.
