Balsamul de lămâie este o plantă perenă care face parte din familia luminițelor. Datorită numeroaselor sale proprietăți medicinale, este cultivată în întreaga lume și este apreciată pentru numeroase afecțiuni. Este caracterizat de o aromă plăcută de citrice, făcându-l un ingredient popular în multe infuzii. Consumul său regulat aduce multe lucruri bune.
Balsamul de lămâie este cunoscut în primul rând pentru proprietățile sale relaxante și calmante. În principal în situații de tensiune percepută, multe persoane apelează la o infuzie din această plantă. Acest lucru se datorează faptului că ajută la reducerea stresului, îmbunătățind starea de spirit și făcând, de asemenea, mai ușoară adormirea. Încă din cele mai vechi timpuri, melisa era cunoscută pentru efectul său calmant. Printre altele, frunzele sale conțin uleiuri esențiale, flavonoide și, de asemenea, taninuri. Acestea sunt responsabile pentru proprietățile calmante ale ceaiului de melissa.
În plus, acest ceai este bun pentru problemele digestive, inclusiv cele rezultate din stres. Melissa este bună pentru afecțiuni precum flatulența, crampele stomacale sau indigestia. Preparate din ea deoarece infuzia are un efect relaxant asupra musculaturii netede a tractului digestiv, și, de asemenea, ajută digestia.
Melissa nu numai că reduce tensiunea nervoasă și simptomele care o însoțesc, dar și îmbunătățește starea de spirit, promovând un sentiment de bunăstare. În plus , funcția cognitivă și procesele de gândire. De asemenea, este bun pentru somn, făcând mai ușoară adormirea. Este, de asemenea, demn de menționat proprietățile antiinflamatoare și antioxidante ale balsamului de lămâiecare se datorează prezenței flavonoizilor și acizilor fenolici deja menționați. Aceștia ajută la combaterea radicalilor liberi și protejează celulele de deteriorare.
Ceaiul de balsam de lămâie este o modalitate naturală și blândă de a vă calma nervii și de a vă îmbunătăți starea de spirit. Prin urmare, este o soluție bună pentru persoanele care doresc să reducă stresul sau să își îmbunătățească capacitatea de concentrare. Este, de asemenea, o soluție utilă pentru calmarea înainte de culcare. În plus, este un bun sprijin pentru sistemul digestiv, deci merită să aveți balsam de lămâie în bucătăria dumneavoastră.
Mai ales că prepararea sa este extrem de simplă. Pur și simplu turnați 1-2 lingurițe de frunze uscate de melissa peste 250 ml de apă clocotită. Lăsați-le la infuzat sub capac timp de aproximativ 10 minute. Datorită aromei sale blânde, ușor citrice balsamul de lămâie se combină bine cu alte ierburi, creând compoziții unice.
Acest ceai blând de balsam de lămâie poate fi băut în orice moment al zilei. Luat dimineața, favorizează liniștea blândă și îmbunătățește, de asemenea, concentrarea. După-amiază, pe de altă parte, ajută la reducerea tensiunii sau susține sistemul digestiv. În schimb o cană înainte de culcare este bună pentru liniște și un somn mai bun. Dacă nu există contraindicații din partea sistemului digestiv, merită să includeți o infuzie din această plantă în dieta dumneavoastră zilnică.
