Stresul din viața noastră este cauzat nu numai de evenimente neplăcute și diverse provocări, ci și de graba constantă. Prin urmare, acest sentiment, adesea nici nu este numit, însoțește mulți oameni activi. Stresul cauzează adesea un gât încordat, dureri de cap și probleme de somn. Merită să încercați să vă ajutați într-un mod natural. Eu, de exemplu, ajung la o infuzie aromatică în fiecare seară.
Cum acționează ceaiul de levănțică?
Cei mai mulți dintre dumneavoastră asociază cu siguranță lavanda cu o plantă de grădină cu un parfum plăcut și o culoare frumoasă. Cu toate acestea, puțini oameni știu că florile sale pot fi preparate pentru a produce o infuzie cu proprietăți medicinale. La fel ca parfumul florilor, infuzia are un efect calmant asupra simțurilor. Ea ne ajută să să ne relaxăm, să depășim stresul și tensiunea. Se bea seara, facilitează adormirea și asigură un somn bun. Ceaiul de lavandă ajută, de asemenea, la migrenele și durerile de cap cauzate de tensiune. De asemenea, susține digestia, imunitatea și funcționează antiinflamator. După cum puteți vedea, există multe motive pentru a ajunge pentru ea.
Cum se prepară ceaiul de levănțică?
Prepararea ceaiului de lavandă este simplă, ca orice infuzie. Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați, de exemplu, flori uscate de lavandă de la un magazin naturist, să turnați o linguriță din ele într-o cană, să turnați apă clocotită peste ele, să acoperiți și să lăsați deoparte timp de aproximativ 10 minute. După acest timp, veți obține o infuzie aromată, gălbuie sau verzuie. Aceasta are un gust floral cu o notă ușor amară, de ierburi. Acesta poate fi ușor neutralizat prin adăugarea, de exemplu, a unei felii de lămâie la ceai. O astfel de infuzie se bea cel mai bine cu 30-60 de minute înainte de culcare.
Aceste băuturi au, de asemenea, un efect relaxant
Dacă nu aveți flori uscate de lavandă în stoc, puteți apela la alte ierburi ale căror infuzii au, de asemenea, un efect relaxant. Acestea ar putea fi flori de melisa, valeriană și mușețel. Înainte de culcare merită, de asemenea, să beți un pahar de de lapte cald sau apă caldă cu miere și lămâie.
