Țelina este o plantă aparținând familiei țelinei, la care încă nu ajung destui oameni. Acest lucru se datorează faptului că planta este abundentă în nutrienți valoroși care susțin organismul pe mai multe niveluri. Încă din Evul Mediu, țelina era folosită pentru a trata anumite boli. Astăzi, însă, este recomandată ca parte a unei diete echilibrate. Sucul preparat din ea poate ajuta, printre altele, la pierderea în greutate. Ce altceva mai conține?
Țelina este o legumă hipocalorică cu un indice glicemic scăzut. În plus, este o adevărată comoară de sănătate, deoarece poate susține organismul pe mai multe niveluri prin substanțele nutritive pe care le conține. Țelina este o sursă valoroasă de numeroase vitamine, precum vitaminele A, C, K și B, precum și minerale precum potasiu, calciu, mangan, magneziu sau fosfor.
În plus, acesta o sursă de antioxidanți care susțin organismul în lupta împotriva radicalilor liberi, precum și flavonoide care susțin procesele de eliminare a toxinelor. Datorită acestei comori de nutrienți, prezintă numeroase proprietăți, una dintre acestea fiind purificarea organismului. Ea are un efect detoxifiant, care îmbunătățește funcționarea ficatului și a rinichilor. În plus, țelina are capacitatea de a restabili echilibrul acido-alcalin în organism.
În plus poate îmbunătăți semnificativ starea pielii, deoarece este bogat în vitamina C sau A, care sunt responsabile pentru un ten sănătos. Ce alte beneficii derivă din țelină și din sucul preparat din aceasta?
Este cu siguranță susținerea menținerii unei tensiuni arteriale normale, susținerea sistemului digestiv, precum și efecte antiinflamatorii. Sprijinirea pierderii în greutate nu poate fi trecută cu vederea, deoarece sucul de țelină este sărac în calorii și, de asemenea, bogat în fibre. Astfel, oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și îmbunătățește intestinele. De asemenea, are proprietăți diuretice, care ajută la reducerea excesului de apă din organism.
Sucul proaspăt de țelină este cel mai simplu mod de a încorpora această legumă în dieta ta și astfel să obțineți tot ce este mai bun de la ea. Atingeți această băutură în fiecare zi are un efect benefic asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră, îmbunătățind digestia, curățând organismul sau afectând tenul.
Un astfel de suc poate fi preparat în mai multe moduri. Cel mai simplu și mai convenabil mod de a-l prepara este cu un storcător lent. Și toate acestea se datorează naturii fibroase a legumei. De asemenea, puteți încerca să o preparați cu ajutorul unui blender.
Mulți oameni beau doar suc de țelină, dar acesta poate fi combinat și cu alte fructe și legume, obținând astfel proprietăți suplimentare de băut. Acestea includ combinarea țelinei cu lămâie, măr, ghimbir, turmeric, pătrunjel, ananas sau .
Sucul de țelină este o adevărată comoară de sănătate, pentru care corpul tău îți va fi recunoscător. Este recomandat în special persoanelor care doresc să scape de excesul de greutate, au probleme digestive sau se luptă cu retenția de apă în organism. Cu toate acestea, lista persoanelor care ar trebui să apeleze la această băutură este mult mai lungă. Atât timp cât nu aveți contraindicații la consumul de suc de țelină, merită să-l includeți în dieta zilnică.
Doriți să vă îmbunătățiți sistemul digestiv pentru ziua respectivă și, în același timp, să susțineți procesul de detoxifiere al organismului dvs, sucul de țelină merită băut dimineața, de preferință pe stomacul gol. Consumul regulat al acestei băuturi va produce rezultate vizibile după doar câteva săptămâni.
