Melissa balsam este o plantă perenă care face parte din familia luminii. Este apreciată pe scară largă pentru efectele sale sedative. Este cultivată în întreaga lume. Balsamul de lămâie este consumat mai ales sub formă de infuzie, deși frunzele sale cu aromă distinctivă sunt uneori adăugate la o varietate de salate.
Ceai de balsam de lămâie poate ajuta cu anumite afecțiuni. În primul rând -. infuzia calmează nervii, iar constituenții uleiului esențial conținut de plantă (precum citralul și citronelalul, printre alții) contribuie la acest lucru.
Mai mult, planta conține o serie de compuși valoroși pentru sănătate. Acestea includ, în special flavonoide, care au un efect antioxidant. Substanțele în cauză reduc cantitatea de radicali liberi din organism și limitează astfel procesul de îmbătrânire. În plus, ceaiul de melissa poate contribui ușor la scăderea tensiunii arteriale.
Se pare că există anumite contraindicații la consumul de infuzie de balsam de lămâie. Din cauza posibilei scăderi a tensiunii arteriale după consumul acestei băuturi, nu este recomandată persoanelor care suferă de hipotensiune arterială. În plus, ceaiul în cauză nu poate fi combinat cu alte medicamente sedative sau de scădere a tensiunii arteriale.
În plus, femeile însărcinate ar trebui să își consulte medicul în prealabil cu privire la posibilitatea de a consuma infuzie de balsam de lămâie, deși este probabil să nu existe contraindicații pentru consumul ocazional. Cu toate acestea, există puține studii care au testat efectele acestei plante asupra dezvoltării fetale.
Citește și:
Consumul zilnic de infuzie de balsam de lămâie poate avea unele efecte pozitive asupra sănătății. Acestea includ reducerea nivelului de stres, precum și reducerea riscului de insomnie. În mod interesant, acest tip de ceai poate, de asemenea avea un efect pozitiv asupra funcționării sistemului digestiv.
Este important să nu se depășească doza recomandată de trei căni de infuzie pe zi. Depășirea acestui număr nu va duce la nimic grav, dar pot exista unele reacții adverse, cum ar fi somnolența excesivă.
Balsam de lămâie uscat folosit pentru prepararea infuziilor este un produs foarte comun. Îl putem cumpăra în aproape fiecare magazin și în farmacii. Prepararea unei băuturi aromate nu este foarte complicată.
Cum ar trebui să fie preparată balsamul de lămâie? Turnați o linguriță de balsam de lămâie uscat într-o ceașcă sau o cană sau puneți un pliculeț de ceai de balsam de lămâie în el. Apoi turnați apă clocotită peste tot și lăsați-l deoparte pentru aprox. 15-20 de minute. După acest timp, infuzia de balsam de lămâie va fi gata.
