Suntem adesea avertizați despre cum arată un mediu de muncă toxic, astfel încât suntem conștienți de ce să evităm. Problema este că uneori toxicitatea nu este ușor de detectat. De asemenea, se poate strecura subtil la locul de muncă, așa că într -o zi, ești fericit la serviciu, iar următorul, te apuci de îndoială și visează să renunți.
Când suntem blocați în locuri de muncă toxice, este posibil să experimentăm o gamă largă de emoții pe care nu le putem descrie destul de bine. Este posibil să nu realizăm nici măcar efectele dăunătoare pe care le pot avea asupra productivității noastre de muncă și a sănătății emoționale.
Iată trei emoții, o muncă toxică vă va face să credeți că sunt normale să vă simțiți la locul de muncă:
Pentru a dezvălui trei emoții pe care le putem experimenta la locurile de muncă toxice pe care le -am gândit să credem că sunt complet normale. Aceste emoții de multe ori ne fac să ne simțim blocați și nemotivați la locul de muncă și să afectăm atât munca noastră, cât și viața personală.
1. Ambivalență
Ambivalența este starea de a avea sentimente mixte sau contradictorii despre ceva sau pe cineva. Când sunteți la o muncă toxică, puteți să vă convingeți că nu este totul rău, deoarece există câteva calități pozitive în acest sens și amintiri îndrăgite pe care le -ați construit acolo.
„Vă simțiți rupt între alegeri, cum ar fi dacă un coleg este de încredere sau dacă vă puteți permite să renunțați”, a împărtășit Holmes. Când vă aflați într-un mediu de lucru sănătos, nu trebuie să vă ghiciți în al doilea rând despre aceste lucruri.
2. Distresul moral
De exemplu, poate fi solicitat unui profesionist de marketing să promoveze un produs despre care știu că este înșelător sau dăunător pentru consumatori. Aceștia ar putea fi obligați să facă publicitate unui supliment de pierdere în greutate ca „garantat să funcționeze”, chiar dacă nu există cercetări sau studii științifice care să demonstreze acest lucru.
„Este un amestec de vinovăție, rușine și neputință din cauza limitărilor sau presiunilor la locul de muncă”, a scris Holmes. Angajarea în ceva greșit din punct de vedere moral doar pentru a răspunde așteptărilor de muncă poate duce în cele din urmă la lucrătorii care se luptă cu nemulțumirea pe termen lung în cariera lor.
3. Deziluzie
Această emoție se simte ca o verificare a realității foarte necesară. Se întâmplă atunci când te înțelegi brusc cu faptul că o situație, o persoană sau un concept nu este la fel de bun sau perfect cum ai crezut cândva.
Acest lucru se poate întâmpla la jobul tău toxic, unde te -ai convins că nu a fost atât de rău. Cu toate acestea, după ani de zile de a face față unor lucruri precum un management slab, sau practici neetice, este ca și cum un bec devastator s -a stins.
„Este un cocktail de tristețe, trădare și pierderea încrederii în ceva în care sau cineva în care ai crezut cândva”, a explicat Holmes. „Experiența acestor sentimente nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine. Corpul tău țipă că ceva nu este în regulă cu mediul tău. ”
Amintiți -vă, când vine vorba de un loc de muncă toxic, nu sunteți singur. De fapt, un a constatat că 67% dintre lucrători consideră că sunt blocați într -un loc de muncă toxic. Holmes i-a încurajat pe cei care ar putea fi blocați în locuri de muncă toxice pentru a onora emoțiile pe care le experimentează și pentru a-i folosi pentru a acorda prioritate bunăstării lor. Lăsarea unui mediu de lucru toxic este mai ușor spus decât făcut. Cu toate acestea, recunoașterea faptului că aceste emoții pot rezulta dintr -un loc de muncă toxic este primul pas spre distanțarea dvs. și.
