În ultimii ani, un super produs a câștigat popularitate în rândul experților în nutriție și al celor care se străduiesc să-și îmbunătățească sănătatea: lapte de iapă. O băutură folosită în mod tradițional în regiuni speciale ale lumii, precum Mongolia, care impresionează prin proprietățile probiotice și prin profilul nutrițional impresionant.
Capacitatea sa de a întări sistemul imunitar, de a îmbunătăți digestia, de a oferi organismului nutrienții necesari și de a îngriji pielea îl face un super produs.
In special pentru femeile peste 50 de ani, laptele de iapa devine o alternativa exceptionala pentru intarirea sistemului imunitar, imbunatatirea digestiei si asigurarea organismului cu nutrientii necesari.
Astăzi, lapte de iapă este disponibil în diferite formate:
Lichid, pudră, în capsule sau ca ingredient în alte produse, cum ar fi băuturi congelate, chefir și lapte acru. Acest lucru facilitează includerea acestuia în dieta zilnică, eliminând nevoia de a-l folosi sub formă lichidă.
De ce lapte de iapă a devenit atât de popular?
Deși în unele țări din Asia și Europa de Est acest fel de mâncare este obișnuit de multe secole, în România și în multe alte părți ale lumii era încă relativ necunoscut. Potențialul său probiotic și valoarea nutrițională incredibilă au câștigat rapid popularitate, în special în rândul consumatorilor cărora le pasă de sănătatea lor.
Unul dintre motivele pentru care laptele de iapă capătă o faimă binemeritată este că această băutură este extrem de bogată în probiotice naturale – bacterii benefice care ajută la echilibrarea microflorei intestinale.
De fapt, unele studii au arătat că laptele de iapă conține și mai multe probiotice decât iaurtul sau chefirul – produse care sunt deja cunoscute pentru beneficiile lor digestive. Datorită conținutului ridicat de probiotice, laptele de iapă este o alegere excelentă pentru îmbunătățirea digestiei și întărirea sistemului imunitar, în special pentru femeile peste 50 de ani, al căror sistem imunitar se poate slăbi odată cu vârsta.
Beneficiile lapte de iapă
Laptele de iapă este un super produs în sine. Pe lângă faptul că este o sursă bogată de probiotice, are o serie de proprietăți nutriționale care o fac ideală pentru menținerea sănătății pe termen lung.
Conținut ridicat de acizi grași Omega-3 și Omega-6.
Laptele de iapa este bogat in acizi grasi polinesaturati, in special Omega-3 si Omega-6, doi dintre cei mai importanti nutrienti pentru sanatatea sistemului cardiovascular, a creierului si reducerea inflamatiei. Acești acizi grași sunt necesari pentru a reduce riscul bolilor cronice, ceea ce este deosebit de important pentru femeile peste 50 de ani, care sunt mai predispuse la probleme precum hipertensiunea sau colesterolul crescut.
Vitamine și minerale de bază
Acest produs conține un set impresionant de vitamine, inclusiv A, B1, B2, B12, C, D, E și K. Aceste vitamine sunt necesare pentru menținerea sănătății oaselor, îmbunătățirea funcției imunitare și a sănătății pielii. În special, vitamina D, care este adesea greu de obținut în cantități suficiente din alimente, este crucială pentru absorbția calciului și pentru sănătatea oaselor, ceea ce o face un aliat pentru femeile peste 50 de ani care pot prezenta riscul de a dezvolta osteoporoză.
În plus, laptele de iapă este o sursă excelentă de minerale precum fier, calciu, magneziu și fosfor, care sunt nutrienți esențiali pentru întărirea oaselor, prevenirea anemiei și îmbunătățirea bunăstării generale.
Ameliorează tulburările gastro-intestinale.
Una dintre cele mai uimitoare proprietăți ale laptelui de iapă este capacitatea sa de a atenua problemele digestive.
Tort Mojito de Ziua Femeii. Poți să-l faci în 30 de minute și să-ți surprinzi soacra și soacra.
