Dacă sunteți în căutarea unei scuze pentru a arunca bani pe un bilet la un concert, nu mai căutați. Cercetările arată că participarea la concerte live poate fi cheia pentru o viață mai fericită.
„În calitate de psiholog muzical, pot să vă spun – concertele nu sunt doar distractive, ci sunt bune pentru tine”, a declarat Sophia Omarji, gazda emisiunii. În , ea a împărtășit cinci motive pentru care concertele sunt atât de benefice.
Iată 5 motive dovedite de cercetare pentru care oamenii care merg la multe concerte au o viață mai fericită:
1. Concertele îmbunătățesc starea de bine.
„Muzica live declanșează eliberarea de dopamină – substanța chimică a creierului care provoacă starea de bine”, a explicat Omarji. Chiar și simpla ascultare a melodiilor preferate pe telefon sau pe o boxă activează căile plăcerii din creier, , dar muzica live este deosebit de puternică.
„S-a demonstrat că cei care merg la concerte obțin o creștere a bunăstării după doar 20 de minute la un concert”, a adăugat Omarji, referindu-se la , un expert în științele comportamentale. Ei au constatat că 20 de minute de muzică live cresc starea de bine cu 21%, în timp ce yoga produce doar o creștere de 10%.
Cu cât participați mai regulat la concerte, cu atât veți fi mai fericiți. „Cei care participă la concerte live o dată pe două săptămâni și mai mult au fost cei mai susceptibili de a-și evalua fericirea, mulțumirea, productivitatea și stima de sine la cel mai înalt nivel (10/10)”, au scris cercetătorii, „sugerând că experimentarea regulată a muzicii live este cheia pentru a construi o îmbunătățire de lungă durată a bunăstării”.
2. Muzica live vă poate face să trăiți mai mult.
Aceeași cercetare a constatat că participarea la muzică live la două săptămâni – adică o dată la două săptămâni – poate crește cu nouă ani. Dacă acesta nu este un stimulent pentru a cumpăra acel bilet la concert, nu știu ce este. Luați în considerare această permisiune de a considera acel bilet Sabrina Carpenter drept o investiție într-o viață lungă.
3. Concertele consolidează legăturile sociale.
Cercetările arată că a cânta cu voce tare alături de alții , altfel cunoscut sub numele de „drogul iubirii”. Acest hormon este asociat cu încrederea, excitarea și crearea de legături. Eliberarea de oxitocină, combinată cu comunitatea inerentă unui concert, crește sentimentul de apartenență și consolidează legăturile sociale, așa că nu uitați să cântați versurile la următorul concert!
4. Participarea la concerte poate îmbunătăți memoria și procesarea emoțiilor.
Există un motiv pentru care muzica poate evoca emoții puternice. „Muzica luminează, de asemenea, aproape tot creierul – inclusiv hipocampul și amigdala, care activează răspunsurile emoționale la muzică prin memorie; sistemul limbic, care guvernează plăcerea, motivația și recompensa; și sistemul motor al corpului”, .
Din nou, muzica live este deosebit de puternică. că muzica live provoacă „o activitate amigdală semnificativ mai mare și mai consistentă” și o procesare emoțională decât muzica înregistrată. „Spre deosebire de muzica înregistrată, spectacolele live sunt experiențe multisenzoriale”, a adăugat Omarji. „Imaginile, energia mulțimii și improvizația în timp real fac ca memoria creată să fie și mai puternică.”
5. Concertele încurajează mișcarea fizică și exercițiul fizic.
Este greu să nu dansezi . Toată lumea din jurul tău dansează pe muzică, iar dacă dansezi cu adevărat sau doar sari în sus și în jos, arzi calorii. „Dansul și mișcarea la concerte pot arde la fel de multe calorii ca un antrenament ușor”, susține Omarji.
În general, o persoană arde între atunci când dansează, deși depinde de intensitate.
Audrey Jaber este scriitoare și editor asociat cu o diplomă de licență în jurnalism.
