Aceasta, . O gogoașă clasică de aproximativ 70-80 de grame, umplută cu gem și acoperită cu glazură, este în medie de 250-300 kcal. Dacă optați pentru o versiune mai „exclusivistă” cu umplutură de ciocolată, coajă de portocală confiată sau nuci, vă puteți aștepta la până la 350-400 kcal pe bucată! Merită să ne amintim că conținutul caloric depinde și de metoda de preparare. Gogoșile de casă prăjite în ulei absorb mai multe grăsimi decât cele coapte în cuptor, ceea ce le crește și mai mult valoarea energetică. Și acum întrebarea pentru un milion de calorii: cât de mult trebuie să te miști pentru a arde o gogoașă?
În funcție de ritmul de mers, de greutate și de nivelul de pregătire fizică, cantitatea de calorii pe care o ardeți în timpul mersului va varia. Cu toate acestea, presupunând că o persoană care cântărește în medie 70 kg arde aproximativ 4 kcal pe minut în timp ce merge într-un ritm moderat (5 km/h), atunci pentru a arde o gogoașă clasică de 300 kcal, aveți nevoie de aproximativ 75 de minute plimbare.
În termeni de distanță, asta înseamnă aproximativ 6 kilometri de mers pe jos! Dacă preferați un ritm mai rapid (de exemplu, 6-7 km/h), timpul necesar pentru a arde gogoașa se va reduce la aproximativ o oră. Dacă gogoașa a fost mai „calorică”, fiți pregătit pentru o plimbare mai lungă. O gogoașă care are 400 kcal va necesita aproape 1,5 ore de mers pe jos sau Plimbare de 8 kilometri.
