Oregano este o plantă aromatică, popularitatea sa se datorează caracteristicilor sale ca condiment și proprietăți medicinale. Acum este mult mai mult decât ceva ce folosim în bucătărie pentru a adăuga savoare mâncărurilor noastre.
Această plantă are o puternică acțiune antioxidantă și antimicrobiană: conține terpenoizi care se remarcă prin proprietățile analgezice și antiinflamatorii, reducând durerile de genunchi și spate.
De asemenea, este foarte bogată în antioxidanți și stimulează producția de colagen – o proteină esențială pentru articulațiile și mușchii sănătoși.
Potrivit Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN), acesta oferă organismului nutrienți și substanțe precum proteine, fier, calciu, potasiu, magneziu, zinc, fosfor, niacină, vitamina A, timol și carvacrol.
Pe lângă faptul că este bogat în substanțe cu proprietăți analgezice care ajută la reducerea disconfortului prin ameliorarea durerii, există și alte aspecte pozitive.
Beneficiile oregano:
✅ Îmbunătățește digestia. Este un bun antispastic și crește producția de sucuri gastrointestinale, favorizând digestia.
✅ Previne îmbătrânirea prematură. Este bogat în compuși antioxidanți precum flavonoidele și vitamina C, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi.
✅ Anti-cancer. Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, poate ajuta la prevenirea cancerului.
✅ Reduce infecțiile virale. Datorită conținutului ridicat de carvacrol și timol, care au proprietăți antivirale, protejează împotriva anumitor viruși și este o apărare naturală împotriva infecțiilor.
✅ Ajută la pierderea în greutate. Componentele antiinflamatorii și antioxidante ale oregano ajută la reducerea inflamației și a grăsimilor din organism.
✅ Reduce inflamația. Flavonoidele și fenolii săi reduc inflamația din organism.
✅ Evită crampele. Datorită antioxidanților precum carvacrolul, ajută la reglarea contracțiilor musculare și îmbunătățește circulația sângelui.
✅ Combate virusurile, bacteriile și ciupercile. Datorită proprietăților sale, ajută la tratarea unor infecții precum gripa, infecțiile tractului urinar și herpesul.
✅ Conținut ridicat de antioxidanți care promovează producția de colagen. De parcă nu ar fi de ajuns, ajută la combaterea stresului oxidativ din organism, care contribuie la dezvoltarea bolilor precum diabetul sau cancerul.
Recomandări pentru utilizarea oregano:
În general, planta de oregano, consumată în doze suficiente, nu pune probleme. Cu toate acestea, consumul excesiv al acestei plante poate provoca tulburări nervoase.
Având în vedere această situație, experții în sănătate recomandă persoanelor predispuse să dezvolte alergii la plantele din familia mentei, căreia îi aparține oregano, să nu consume această plantă.
Potrivit Feng Shui, plante care atrag banii și sunt ideale pentru interior
