Această plăcintă delicioasă cu brânză și dovlecei mi-a depășit așteptările!!!
Dacă vrei să adaugi din ce în ce mai multe legume în dieta ta zilnică, dar cauți cele mai bune opțiuni pentru fiecare zi care sunt, de asemenea, delicioase și ușor de făcut, nu poți rata opțiunea pe care o vom împărtăși cu tine mai jos și care îți va permite să faci o plăcintă delicioasă cu brânză și dovlecei.
Plăcinta este ușor de făcut:
Doar câteva ingrediente și doar câteva minute – și această prăjitură delicioasă se remarcă prin combinația sa minunată de arome și conținutul de proteine și nutrienți, tocmai cele de care organismul nostru are nevoie în fiecare zi.
Ingrediente pentru prepararea plăcintă:
- 3 dovlecei medii
- 1 mână de cimbru sau condimente după gust
- 2 ouă
- ¾ cană de fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz obișnuit
- ½ cană de brânză rasă cu conținut scăzut de grăsimi
Direcții:
-
Primul pas în prepararea plăcintei cu dovlecei este să speli dovleceii și să îi așezi într-un bol, apoi să îi scurgi bine.
-
Deasupra dovleceilor rași se adaugă o mână de cimbru sau condimente după gust, apoi 2 ouă, amestecând totul bine cu o spatulă.
-
În această etapă, adaugă și ¾ de cană de fulgi de ovăz sau obișnuit și ½ cană de brânză rasă cu conținut scăzut de grăsimi la amestec. Amestecă din nou toate ingredientele.
-
Savurați atât la prânz, cât și la cină.
Plăcinta este ușor de preparat, iar rezultatul este o rețetă super sănătoasă, plină de legume, proteine și vitamine.
Sunt mai bune decât semințele de chia și semințele de in. În intestine acționează ca un aspirator
