Condimentele pot fi un adevărat aliat al pierderii în greutate, deoarece au efecte multiple asupra organismului. Acestea favorizează un metabolism mai bun, îmbunătățesc digestia sau reglează nivelul de zahăr din sânge. Acest lucru le face un sprijin natural în timpul reducerii greutății. Cea mai bună parte este că le puteți încorpora cu ușurință în meniul dvs. zilnic.
Condimentele nu sporesc doar gustul unui fel de mâncare, ci aduc și multe alte beneficii în ceea ce privește efectele pozitive asupra sănătății și a organismului. De asemenea, se dovedesc a fi o modalitate fiabilă de susține în mod natural procesul de pierdere în greutate. Combinat cu o dietă echilibrată și activitate fizică, acest obicei simplu poate scăpa de excesul de greutate.
În acest scop, merită să vă interesați de turmericul, care este cunoscut pentru culoarea sa intensă, precum și pentru antioxidanții săi naturali puternici. Se adaugă cu ușurință la supe, marinate sau mâncăruri de tip curry. Și pe bună dreptate, deoarece aroma deosebită este urmată și de susținerea procesului digestiv și, astfel, de îmbunătățirea metabolismului. Proprietățile încălzitoare ale turmericului ajută la îmbunătățirea procesului de ardere a caloriilor. Acesta poate fi adăugat cu ușurință la cafea, smoothie-uri și chiar și .
Interesant, turmericul merită folosit în combinație cu piperuldeoarece aceasta este o combinație ideală. O astfel de combinație îmbunătățește absorbția curcuminei cu până la 2000%. În plus, combinația piper este un arzător eficient de grăsimi. Mai ales cel negru, deoarece conține piperină, care stimulează metabolismul. În plus, susține digestia prin stimularea secreției de enzime digestive. Așadar, adăugați-l în mod regulat la salate, supe, carne și legume, combinându-l cu abilitate cu alte condimente. În plus față de piperul negru, merită să apelați și la piperul cayenne.
Sezonul ceaiurilor de iarnă este încă în desfășurare, așa că merită să ajungeți la ele nu numai pentru gustul și proprietățile lor de încălzire, ci și pentru proprietățile lor de pierdere în greutate. Acesta este cazul cu scorțișoara, care, ca condiment aromat, funcționează bine în produsele de patiserie, fulgi de ovăz, precum și în ceaiuri. Printre altele, este cunoscută ca un regulator natural al zahărului din sânge. Mai puțină fluctuație, înseamnă mai puțin apetit pentru dulce și, prin urmare tendința redusă de a lua gustări. Veți observa cu siguranță beneficiile introducerii scorțișoarei în dieta dvs. data viitoare când vă veți urca pe cântar.
Condimentele extrem de aromate care vor ajuta la pierderea în greutate sunt, de asemenea cuișoarele discrete. Acestea funcționează bine ca adaos la sosuri și marinate, dar sunt cel mai popular utilizate ca ingrediente în ceaiurile încălzitoare. Prin compoziția lor, acestea ajută digestia și metabolismul. În plus, cuișoarele prezintă efecte antioxidante, antimicrobiene și antiinflamatoare.
În plus față de scorțișoară și cuișoare, merită adăugate la un ceai încălzitor următoarele cardamomul, care are un efect antiinflamator și ajută și la arderea grăsimilor. Acesta stimulează secreția de enzime digestive, ceea ce facilitează descompunerea grăsimilor și previne, de asemenea, balonarea și senzația de greutate. Ghimbirul este, de asemenea, un arzător natural de grăsimi, care accelerează arderea caloriilor, precum și promovarea metabolismului și reducerea senzației de foame, făcându-l .
