Dieta joacă un rol important în pierderea în greutate. Dacă scopul tău este să pierzi acele kilograme în plus, adaugă acest ceai de slăbit în dieta ta! Această băutură magică este chiar recomandată de dieteticieni pentru beneficiile sale remarcabile pentru sănătate. Descoperă rețeta aici și recapătă-ți corpul de fotomodel în cel mai scurt timp!
Ceai verde pentru un abdomen plat
Ceaiul verde este un aliat prețios pentru . De fapt, capacitatea sa de a stimula metabolismul este foarte populară! Prin reducerea toxinelor din organism, ajută la arderea grăsimilor.
Ceaiul verde îmbunătățește și circulația sângelui datorită antioxidanților săi puternici. Acest lucru ajută la o mai bună distribuție și la combaterea retenției de apă. Retenția de apă este adesea responsabilă de balonare și de umflarea abdominală.
Prin combaterea balonării, ceaiul verde ajută la combaterea sindromului burții. Acesta este cauzat de o digestie deficitară. Dar beneficiile pierderii în greutate nu se opresc aici.
Ceaiul verde ajută, de asemenea, la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru previne vârfurile de insulină, care sunt responsabile de creșterea în greutate.
Cum prepari această băutură și cum o poți încorpora în dieta ta?
Prepararea ceaiului verde nu numai că este simplă, dar este și rapidă. Pentru a face acest lucru, începeți prin a încălzi puțină apă. Dar nu vă faceți griji, nu o aduceți la fierbere ! În mod ideal, apa ar trebui să fie la aproximativ 80°C pentru a păstra proprietățile ceaiului. Apoi adăugați o linguriță de frunze de ceai verde per ceașcă.
Lăsați frunzele de ceai la infuzat timp de 2 până la 3 minute, nu mai mult ! Dacă infuzia este prea lungă, gustul devine amar. Această durată vă permite să extrageți toate beneficiile fără a altera aroma. Odată ce infuzia este gata, îndepărtați frunzele și savurați imediat băutura dumneavoastră pentru stomac plat.
Pentru a profita din plin de beneficiile ceaiului verde, vă recomandăm să îl beți în mod regulat! În mod ideal, beți două căni pe ziuna dimineața și cealaltă după-amiaza. Această frecvență stimulează metabolismul și ajută digestia. Puteți adăuga puțină lămâie sau miere pentru a îmbunătăți gustul.
Cum poți încorpora ceaiul verde în mod natural în obiceiurile tale alimentare? Îl puteți bea între mese sau înainte de exerciții fizice pentru a vă stimula energia. Și nu ezitați să o însoțiți cu gustări sănătoase, precum fructe sau nuci. O rutină simplă pentru o siluetă mai tonifiată și un abdomen mai plat!
Celelalte beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde
Pe lângă faptul că stimulează metabolismul, ceaiul verde este, de asemenea un aliat excelent pentru sistemul imunitar. Datorită antioxidanților săi, întărește apărarea naturală a organismului. Consumând-o în mod regulat, puteți rămâne sănătos pe tot parcursul anului.
Ceaiul verde are, de asemenea efecte benefice asupra pielii. Proprietățile sale antiinflamatorii calmează iritațiile și roșeața. Reduce semnele de îmbătrânire prin combaterea radicalilor liberi. Cine ar fi crezut că un simplu pahar de ceai verde poate contribui la o piele radiantă, cu un aspect mai tânăr?
În cele din urmă, ceaiul verde susține sănătatea cardiovasculară. De fapt, acesta ajută la reducerea colesterolului și menține stabilă tensiunea arterială. Antioxidanții săi protejează, de asemenea, vasele de sânge și inima!
