Personal, cea mai mare teamă a mea cu privire la căsătorie nu este angajamentul sau conflictul, ci faptul că trebuie să împart patul cu o altă persoană pentru tot restul vieții mele. „Pleacă de lângă mine și du-te să dormi în camera de oaspeți” va face parte din jurămintele mele de nuntă, iar asta este o promisiune!
Dar poate că nu este nevoie să fie. O metodă germană veche de a dormi în cuplu devine din ce în ce mai populară și ar putea fi soluția la cele mai rele părți ale împărțirii patului, mai ales dacă ești genul căruia îi place să se întindă ca o stea de mare și nu suportă sugestia de a face altfel (ipotetic!).
Metoda germană de dormit „doppelbett” ajută cuplurile să se odihnească mai bine fără a dormi separat.
Am o prietenă al cărei motto pe vremea când era singură era: „Nu rămân”, ceea ce însemna că, dacă mergea acasă cu un tip de la bar, se întorcea imediat după aceea la ea acasă pentru a dormi în patul ei. Când vreun tip încerca să murmure dulce: „De ce nu rămâi?”, ea răspundea imediat: „Oh, nu sunt o stayer” și asta era tot.
Acum doarme nu doar cu soțul ei, ci adesea și cu cei trei copii sub cinci ani, care rareori îi dau o clipă de liniște, dar totuși, abordarea ei este de înțeles! Pentru mulți dintre noi, împărțirea patului este un bilet dus către statul treaz toată noaptea, în fiecare noapte – și acest lucru se întâmplă cu mult mai mulți dintre noi decât probabil ne dăm seama.
Majoritatea cuplurilor spun că partenerul lor îi ține treji noaptea, iar „divorțul de somn” este tot mai frecvent.
Un sondaj realizat în 2024 pe 2 000 de cupluri de către experți la a constatat că 82% dintre cupluri sunt ținute trează în mod regulat de obiceiurile de somn ale partenerului lor, iar cel mai mare motiv, desigur, este sforăitul. Dar, printre cele mai frecvente plângeri s-au numărat și răsucirea în pat, furtul păturilor și practica mea preferată, „starfishing”.
Și o mulțime de din cauza asta. Sondajul a constatat că 21% dintre cupluri au inițiat un „divorț de somn” – dormit în propriul pat în propria cameră, departe de obiceiurile enervante nesuferite ale iubitului lor. (Pentru mine este vorba de respirație. De ce respiri așa! Ce faci acolo, alergi un 5K? Taci din gură!)
Practica germană „doppelbett” implică două paturi complet separate într-un singur cadru.
Germanii par să aibă întotdeauna o soluție pentru orice, iar aceasta nu face excepție. „Doppelbett” înseamnă literalmente „pat dublu” în germană, dar nu în sensul în care suntem obișnuiți – este combinat pe același cadru de pat.
Nu vorbim doar de două seturi separate de huse și lenjerie de pat, ci și de două saltele complet separate. Nu mai faceți compromisuri între moale și fermitate (o mană cerească pentru persoanele ca mine, cu umeri anormal de largi, care se trezesc cu migrene dacă dorm pe ceva mai ferm decât o pungă de bezele umflate cu jet de aer), nu mai sunteți bruscați de fiecare dată când partenerul dvs. se răsucește și nu mai furați huse. În sfârșit.
Expertul în somn de la MattressOnline, James Wilson, cunoscut și sub numele de „The Sleep Geek”, a subliniat faptul că beneficiile merg dincolo de a nu fi deranjați unul de celălalt – calitatea somnului poate avea un impact asupra tuturor aspectelor, de la sănătatea mintală la gestionarea durerii cronice.
Un somn bun are, de asemenea, un impact asupra relației în sine, desigur, deoarece afectează starea de spirit. În plus, metoda „doppelbett” face, um, activitățile non-somn care se întâmplă în pat mult mai ușor de implementat decât un divorț de somn. „Încă împărțiți un pat, există doar un pic mai mult spațiu personal”, a spus Wilson. ” … dar cu mai mult confort și alegere”.
Bineînțeles, „doppelbett” nu va rezolva problema sforăitului sau a respirației – sunteți în continuare relegat să vă rostogoliți și să șoptiți încet: „Te voi sufoca cu această pernă până când lumina va dispărea din ochii tăi dacă nu încetezi cu asta [redacted] wheezing” în urechea partenerului tău iubitor. Dar cel puțin vă puteți întoarce la starfishing sub confortul propriei plapume după aceea, iar asta este jumătate din luptă!
