Fructele de acai sunt considerate a fi așa-numitele superaliment, un aliment care se distinge prin conținutul său ridicat de nutrienți și nivelul scăzut de prelucrare. Acestea sunt genul de produse cu care merită cu siguranță să vă îmbogățiți dieta zilnică. Deci, din ce motive merită să căutați zilnic fructele Acai menționate mai sus?
Fructele Acai sunt fructe originare din Brazilia, a căror popularitate crește constant de mulți ani. În ciuda dimensiunilor lor mici, ele sunt o adevărată comoară de sănătate, datorită cărora sunt considerate un superaliment. Ele se caracterizează prin culoarea lor violet închis și unicelularitate, ceea ce le face să amintească oarecum de afine.
Chiar în Amazon, unde aceste fructe pot fi găsite pe palmierii brazilieni, ele sunt consumate cu ușurință în forma lor originală. Din nefericire, din cauza termenului lor scurt de valabilitate, ele sunt rareori găsite în altă parte sub această formă. De obicei poate fi achiziționat sub formă de pudră sau sub formă de sucuri sau extracte. În această formă, fructele Acai pot fi găsite cel mai adesea în Polonia.
Ele conțin încă o întreagă comoară de substanțe nutritive, motiv pentru care fructele Acai câștigă în mod constant noi fani. Mai presus de toate, ele sunt o sursă de vitamine precum A, C, E, precum și vitamine B. În plus, fructele Acai furnizează minerale valoroase, inclusiv potasiu, calciu, magneziu și zinc.
În plus Acai berries sunt o sursă valoroasă de grăsimi sănătoase, inclusiv acizi grași omega-9 și omega-6. În plus, acestea sunt o o bogăție de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi, susțin organismul și au un efect antiinflamator. Astfel, fructele Acai prezente în dieta zilnică susțin organismul pe mai multe niveluri.
În Brazilia însăși, fructele Acai au fost utilizate în principal pentru tratarea bolilor de piele, precum și a afecțiunilor digestive. Totuși, acestea nu sunt singurele beneficii ale acestor fructe mici și discrete. Mai presus de toate protejează organismul de radicalii liberi menționați mai sus datorită bogăției lor de antioxidanți, protejând astfel împotriva apariției multor boli și încetinind, de asemenea, procesul de îmbătrânire.
Prin prezența grăsimilor sănătoase și a anumitor minerale, aceste fructe susțin funcția inimii, printre altele, prin scăderea nivelului de „colesterol rău”. Prin urmare, consumul regulat de fructe de Acai sprijină buna funcționare a sistemului cardiovascular. Este, de asemenea, un somnifer sprijin pentru sistemul imunitar, deoarece conținutul său ridicat de vitamina C, precum și de anumiți antioxidanți, ajută la combaterea infecțiilor, precum și la recuperarea după boli.
Multe persoane apelează la aceste fructe mov închis atunci când slăbesc. Și toate pentru că Fructele Acai conțin o mulțime de fibre, care nu numai că ajută la digestie, dar oferă și un sentiment de sațietate pentru mai mult timp. În plus, reglează nivelul zahărului din sânge, ceea ce ajută la evitarea acceselor bruște de foame. De asemenea, este important să accelerarea metabolismului, ceea ce favorizează scăderea în greutate mai rapidă.
Fructele de acai au, de asemenea, un efect benefic asupra. Acest lucru se datorează, printre altele, conținutului lor de acizi grași, precum și de vitamina A și E, care susțin regenerarea epidermei și îmbunătățesc fermitatea și elasticitatea pielii, și chiar au efectul de a reduce aspectul ridurilor.
În plus, prezența fructelor de Acai în dieta zilnică susține funcțiile creierului, cum ar fi memoria și concentrarea. Având în vedere acest lucru, aceste fructe de pădure sunt o parte valoroasă a dietelor ca parte a prevenirii anumitor boli. Prin urmare, merită să includeți fructele Acai în dieta dumneavoastră, mai ales că este suficientă o cantitate mică pentru a observa efectele benefice. Sub formă de pulbere, acestea pot fi adăugate cu ușurință la iaurturi, smoothie-uri sau fulgi de ovăz. Dacă nu sunt sub formă de pulbere, fructele Acai pot fi găsite în multe magazine, chiar dacă numai sub formă de suc.
