O băutură eminamente sănătoasă, și pe care o turnăm adesea, este suc de murături. Apa care rămâne după decapare este debordantă de vitamine, minerale și compuși activi. Efectul său asupra organismului este inestimabil.
Sucul de murături are proprietăți care susțin sistemul digestiv. Acesta conține bacterii lactice, care au grijă de compoziția microflorei intestinalecare, în același timp, influențează buna funcționare a sistemului imunitar. În plus, îmbunătățește metabolismul, reglează mișcările intestinale și previne constipația. De asemenea susține secreția de acizi gastrici, îmbunătățind digestia.
Consumul de suc de murături va îmbunătăți echilibrul apei și al electroliților. Reziduurile de decapare vor furniza cantități mari de sodiu, potasiu, magneziu. Va reduce riscul de crampe musculare cauzate de deshidratare. Din acest motiv, băutura este recomandată persoanelor care lucrează fizic sau fac mult sport. Pacienții care au suferit de diaree sau vărsături ar trebui, de asemenea, să ajungă la ea.
Consumul regulat de suc de murături va proteja sistemul cardiovascular. Acesta va reduce nivelul colesterolului din sânge și tensiunea arterială. Ca urmare, va acționa împotriva aterosclerozei și va preveni alte boli cardiace ischemice.
În plus, sucul de murături contribuie la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Datorită acestor proprietăți, se recomandă consumul de către pacienții cu diabet de tip 2.
Sucul de murături ajută la creșterea imunității. Aceasta va ameliora infecțiile prin care treceți și vă va permite să vă recuperați mai repede. În plus, va preveni apariția altor boli. Prin acest ar trebui să fie băut de persoanele în vârstă sau de cei aflați în convalescență.
Băutura va ajuta de asemenea, în timpul pierderii în greutate. Prin îmbunătățirea digestiei și stimularea secreției de acizi gastrici, ne vom accelera metabolismul. Reglarea nivelului de zahăr din sânge, pe de altă parte va reduce nevoia de a lua gustări, în special dulciuri. Această acțiune poate face o diferență reală pentru reducerea greutății. În plus, sucul de murături va inhiba acumularea de apă în organism, eliminând umflarea.
Consumul regulat de suc de murături este deosebit de important dacă doriți să îi simțiți efectele. Prin urmare, ar trebui să fie băut zilnic, dar nu depășiți doza recomandată, care este de 200-250 ml pe zi. Administrarea în cantități mai mari poate provoca disconfort stomacal.
Se pare că nu toată lumea se va putea bucura de beneficiile pentru sănătate pe care le oferă băutura. Contraindicațiile pentru consumul de suc de murături includ. o dietă săracă în sodiu. Acest lucru este valabil și pentru pacienții cu hipertensiune arterială sau boli renale. Sucul de legume este bogat în sodiu, iar o doză mare de element ar afecta negativ sănătatea acestor persoane.
Suc de castraveți murați poate să nu fie potrivit pentru persoanele cu alergii. Băutura conține histamină și ar trebui evitată de cei care au o intoleranță la acest ingredient. Aceasta poate provoca secreții nazale, erupții cutanate pruriginoase și ochi lăcrimați.
