Sănătatea dintii este un aspect căruia i se acordă atenție încă din copilărie. De când eram mici, părinții și îngrijitorii noștri ne spun constant că trebuie să ne spălăm pe dinți după ce am mâncat.
Urmărirea recomandărilor specialiștilor este cheia pentru menținerea sănătății bucale și prevenirea bolilor.
Acest sfat trebuie urmat la orice vârstă pentru a menține o bună igienă orală și pentru a evita eșecurile care pot duce la probleme de sănătate și costuri mari.
Cu toate acestea, există oameni care nu se spală pe dinți atât de des pe cât ar trebui. Acest lucru se poate întâmpla din diverse motive: lene sau neglijență, mâncare în oraș sau lipsă de timp.
Aceasta este problema cu apa de gura dintii.
„Oamenii cu probleme de igienă văd adesea că ne grăbim să ne spălăm pe dinți și să folosim produse care conțin alcool și diverse substanțe”, spune medicul stomatolog.
Înainte de a explica de ce sunt rele, el atacă publicitatea acestor produse: „Le vedem la televizor cu reclame groaznice menite să-i facă pe oameni să cumpere acest produs”. Totuși, potrivit acestuia, realitatea este departe de ceea ce se arată în reclamă: „Acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face gurii tale”.
„Gura are un echilibru și un microbiom cu bacterii bune. Trebuie să îndepărtezi resturile alimentare și pentru asta este o periuță de dinți”, spune medicul dentist. „Deci, dacă nu mă spăl pe dinți și nu mă clătesc cu apă de gură, nu curăț gura, las toate resturile alimentare în urmă. „Saliva mea devine acidă și îmi arde literalmente dinții”, explică el consecințele. Soluția este evidentă: „Perie, perie, perie”.
„Ai un echilibru și un microbiom în gură cu bacterii bune. Trebuie să îndepărtați resturile alimentare și pentru asta este o periuță de dinți”, explică el în videoclipul său. „Deci, dacă nu mă spăl pe dinți și nu mă clătesc cu apă de gură, nu îmi curăț gura, las toate resturile de mâncare în urmă. „Saliva mea devine acidă și literalmente îmi arde dinții”, explică el consecințele. Soluția este evidentă: „Perie, perie, perie”.
Sfaturi ale experților pentru menținerea dinții sănătoși:
Periați-vă dinții și gingiile în fiecare zi, după mese, de trei ori pe zi: acumularea de alimente poate modifica pH-ul salivei, care este necesar pentru a preveni formarea tartrului și demineralizarea smalțului.
- Alegeți periuța și pasta de dinți potrivite: pentru a alege tipul de periuță de dinți care vi se potrivește, consultați medicul dentist.
- Folosiți ata dentară pentru a îndepărta resturile alimentare de între dinți. Nu trebuie să folosiți ata după fiecare masă, ci cel puțin o dată pe zi.
- Folosește periuțe interdentare dacă ai spații mari între dinți: sunt grozave pentru curățarea între arcadele ortodontice sau sub punți.
- Folosiți apă de gură la sfârșitul periajului: Apa de gură este un supliment pentru periaj; nu este un înlocuitor pentru periaj.
- Daca nu te poti spala pe dinti dupa ce ai mancat, poti consuma alimente crocante (fructe sau legume) sau poti mesteca guma: guma de mestecat mareste efectul de tractiune si creste productia de saliva.
- Schimba-ti periuta de dinti la 3-4 luni si periuta interdentara la 4-5 zile. Este important să vă schimbați periuța de dinți, deoarece bacteriile se pot acumula pe ea.
- Vizitați-vă medicul dentist o dată sau de două ori pe an și faceți-vă curățarea dinților anual: stomatologul dumneavoastră va putea verifica starea cavității bucale și astfel preveniți bolile parodontale.
Publicat anterior: Adăugați o linguriță din acest produs la cafeaua de dimineață. Veți simți rapid slăbirea taliei dvs.
