Să înveți să te iubești poate fi o provocare, mai ales când standardele de frumusețe de neatins par să fie peste tot unde te uiți, de la social media și reclame la filme și televiziune. Este mult prea ușor să vă comparați aspectul cu fotografiile aerografiate ale modelelor și cu imaginile Facetuned ale influencerilor.
Cu toate acestea, potrivit , un expert online în modă, oricine poate învăța să își iubească și să își aprecieze trăsăturile fizice – trebuie doar să îți antrenezi creierul.
Iată cum să-ți păcălești creierul să iubească trăsăturile fizice cu care te simți cel mai inconfortabil:
Potrivit Donnei, totul se reduce la mass-media pe care o consumi și la oamenii pe care îi urmărești online. Dacă urmărești doar influenceri care nu seamănă deloc cu tine, te pregătești să vezi frumusețea ca ceva care nu seamănă deloc cu tine.
„Îți antrenezi creierul să vadă un singur tip de frumusețe”, a insistat ea.
„Cu cât vedem mai mult ceva, cu atât ne place mai mult. Așa funcționează creierul nostru”, a explicat Donna, și nu greșește. Acest fenomen se numește și se referă la tendința noastră de a prefera lucrurile doar pentru că ne sunt familiare. „De aceea este atât de important să vă obișnuiți cu propriile trăsături”, a adăugat ea.
Trebuie să vă schimbați perspectiva, iar Donna a explicat cum puteți face acest lucru.
Ea a sugerat să compilați fotografii ale figurilor publice care arată ca dumneavoastră.
„Mergeți și găsiți influenceri, actrițe, figuri publice care arată ca dumneavoastră”, a sfătuit Donna. „Mergeți pe Pinterest și creați o tablă plină cu femei care împărtășesc mai multe trăsături cu dumneavoastră și uitați-vă la ele în fiecare zi.”
Donna postează frecvent conținut despre „nasul ei puternic”, o trăsătură care . Într-un alt TikTok, ea a împărtășit „10 secunde de eye candy” – o compilație de femei frumoase cu nasuri similare cu al ei.
„Un pic de inspirație pentru toate doamnele mele frumoase care [are] care învață să își aprecieze trăsăturile puternice”, a scris ea.
În loc să permiteți societății să vă condiționeze cu privire la ceea ce este frumos, urmați sfatul ei și recondiționați-vă. Privind aceste imagini în fiecare zi, veți învăța treptat să îmbrățișați trăsăturile care vă fac despre.
Fiecare este frumos în felul său.
Deși societatea ne poate condiționa să vedem frumusețea într-un anumit fel, adevărul este că frumusețea este complet subiectivă. Fiecare are propria sa definiție, una care se schimbă în timp. Chiar și definiția socială a frumuseții s-a schimbat și va continua să se schimbe.
Deși este mai ușor de spus decât de făcut, este atât de valoros să îți îmbrățișezi propria frumusețe și să accepți (și să înveți să iubești) trăsăturile fizice cu care te-ai născut. La urma urmei, „nu trăsăturile tale sunt problema”, a insistat Donna, „ci felul în care le vezi!”
Mina Rose Morales este scriitoare și fotojurnalistă cu o diplomă în jurnalism. Ea acoperă o gamă largă de subiecte, inclusiv psihologia, auto-ajutorarea, relațiile și experiența umană.
