În orice relație, fie ea romantică, familială sau platonică, cu toții ne dorim conexiune emoțională, sprijin și efort. Cu toate acestea, există un lucru pe care cu siguranță nu ni-l dorim, dar, din păcate, mulți îl primesc: minimul necesar. Da, acestea sunt cuvintele pe care prietenii tăi le folosesc pentru a-ți spune că tipul cu care te vezi nu îți oferă ceea ce meriți.
Când cineva este capabil să îți ofere doar minimul necesar, te poți simți frustrată și subestimată. Dar, uneori, nu este atât de ușor să îți dai seama dacă sentimentele tale se bazează pe propriile tale nesiguranțe sau pe lipsa de efort a partenerului tău. Totuși, există semne la care poți fi atentă. ., a împărtășit o postare pe Instagram care detaliază dacă suspectezi că cineva îți oferă minimul necesar în relația ta.
Șase comportamente ale unui partener care îți poate oferi doar minimul necesar în relația ta:
1. ‘Rareori își exprimă recunoștința sau îți recunosc contribuțiile
Unul dintre primele semne că primești minimul necesar este incapacitatea sau refuzul partenerului tău de a-și exprima recunoștința sau de a-ți recunoaște contribuțiile. Nu contează dacă fac ceva vădit greșit sau jignitor, doar faptul că nu-și arată aprecierea pentru eforturile tale în relație este un semnal de alarmă.
Faptul că partenerul tău îți recunoaște eforturile, fie ele mari sau mici, este o parte esențială a oricărei relații sănătoase. Cu toate acestea, atunci când acest lucru lipsește, ai putea să te simți neobservată sau subevaluată. În cele din urmă, acest lucru te poate face să simți că acțiunile tale sau chiar prezența ta sunt luate de bune.
a constatat că relațiile sănătoase și fericite nu numai că promovează un sentiment de bunăstare mentală, dar îmbunătățesc și sănătatea fizică. De fapt, cuplurile din căsniciile de lungă durată care petrec timp împreună și se apreciază reciproc au o durată de viață mai lungă decât cei care se simt singuri sau nefericiți în dragoste.
A fi într-o relație unilaterală va duce la sentimente de resentiment și furie. Aceste sentimente vor crește în cele din urmă până când vă vor afecta bunăstarea generală. În loc să accepți lipsa de recunoștință a partenerului tău, comunică-ți nevoile. Dacă nu se poate dezvolta și adapta pentru a vă satisface nevoile, ar putea fi timpul să mergeți mai departe.
2. „Ei fac frecvent promisiuni pe care nu le respectă
Fie că este vorba de anularea planurilor sau pur și simplu de a nu se ține de cuvânt, unei persoane care este capabilă să îți ofere doar minimul necesar nu îi pasă. Aceste promisiuni goale ar putea părea inofensive la început, dar treptat, în timp, ele se pot acumula și arată o lipsă de efort în relația voastră.
, psiholog clinician și profesor la Universitatea Yeshiva, a explicat: „Atunci când acțiunile partenerului tău nu sunt aliniate cu cuvintele sale, vei începe să înveți că nu sunt de încredere. Încălcările repetate sau comportamentele dureroase constante erodează încrederea.”
3. „Nu fac nimic greșit, dar nici nu fac prea multe lucruri amabile, grijulii și demonstrative
Nimeni nu ar trebui să fie tratat prost într-o relație, iar acesta este un semnal de alarmă imediat pentru a pleca și a nu privi niciodată înapoi. Din păcate, un partener care nu „face” nimic – niciun gest amabil, niciun contact fizic spontan, niciun gest de iubire – poate că nu vă pune în pericol fizic, dar această lipsă de iubire poate face ravagii în psihicul dumneavoastră.
Meriți pe cineva care este total implicat. Este la fel de simplu ca asta. Dacă partenerul tău, după ce ai discutat cu el, nu este dispus să facă un efort, nu ar trebui să continui să te învârți pe roți, sperând că într-o zi se va schimba.
4. „Nu îți pun întrebări despre tine
Atunci când ești cu adevărat conectat cu cineva, vrei să știi ce gândește și cum se simte, în special despre lucrurile care îl pasionează cel mai mult. Dacă partenerul tău nu este interesat de viața ta, de ceea ce îți place, de speranțele tale și de opiniile tale despre lume, este foarte probabil să nu fie angajat într-un parteneriat de durată.
Este o pastilă deosebit de greu de înghițit, mai ales când vrei să continui să înveți despre ei.
5. „Ei nu observă când ești supărat
Atunci când cineva îți oferă minimul necesar, prezența sa emoțională este superficială. Acest lucru te poate face să te simți deconectat în propria relație, iar dacă îți arăți vizibil frustrarea, persoana respectivă nu va observa. Această neglijare emoțională este izolatoare, chiar și atunci când persoana respectivă este fizic în preajmă.
Atunci când partenerul tău nu observă stările tale de spirit sau suferința ta, el este indisponibil emoțional. Acești parteneri, , vor avea dificultăți în a duce o relație dincolo de stadiul ocazional de a vă cunoaște.
Bineînțeles, dacă doriți să păstrați lucrurile ocazionale, este absolut în regulă. Dacă, totuși, sunteți în căutarea unei conexiuni mai profunde, un și nu este dispus să caute ajutor pentru a depăși această trăsătură nu va fi niciodată capabil să vă ofere ceea ce vă doriți.
6. „Nu te simți apreciat sau prețuit
Nu în ultimul rând, atunci când partenerul tău este capabil să îți ofere doar minimul necesar, te va face să te simți vinovat pentru că îți rezervi timp doar pentru tine. Acest lucru arată că, în mod clar, nu ești o prioritate pentru el, iar efortul său în relație este sub așteptări – corect, sub așteptări, și chiar mai rău, era deja scăzut de la bun început.
Când cineva nu te apreciază sau nu te prețuiește, te poți simți neapreciat și secătuit emoțional. În cele din urmă, ai putea chiar să începi să te îndoiești de valoarea ta în relație. Sentimentul că ești doar o altă sarcină pe lista lor de lucruri de făcut este un semn puternic că nu primești investiția emoțională de care ai nevoie sau pe care o meriți.
A fi într-o relație va avea întotdeauna dificultățile sale – la urma urmei, suntem oameni și nu suntem perfecți. Cu toate acestea, toată lumea merită un partener care este dispus și dorește să depună efort. O relație sănătoasă necesită efort reciproc, conexiune emoțională și îngrijire autentică. Dacă partenerul dvs. dă semne că nu este capabil să vă ofere mai mult decât minimul necesar, ar putea fi timpul să vă gândiți dacă relația vă satisface nevoile.
Erika Ryan este o scriitoare care își pregătește diploma de licență în jurnalism. Ea locuiește în Florida și se ocupă de relații, psihologie, auto-ajutorare și subiecte de interes uman.
