Anumite produse pot avea efecte nesperate asupra corpului nostru. Un astfel de produs, o plantă folosită în mod obișnuit pentru a ne îmbunătăți bucătăria, se dovedește a fi deosebit de eficient în ameliorarea durerilor articulare. Aflați cum să o preparați corect și să beneficiați de virtuțile sale pentru a vă îmbunătăți starea de bine.
Această plantă de bucătărie poate ameliora durerile articulare legate de osteoartrită
Ați auzit vreodată de osteoartrită? Este o boală degenerativă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Poate fi legată de vârstă, traumatisme repetitive sau predispoziție genetică. Simptomele includ dureri articulare, rigiditate și chiar pierderea mobilității într-un stadiu avansat.
Pentru a o trata, trebuie să faceți mai multe lucruri deodată: să adoptați obiceiuri bune de viață, să mâncați regulat și să aveți o dietă echilibrată.
Alimentele care pot ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei includ Oregano. În plus față de popularitatea sa în bucătăria mediteraneană, această plantă a făcut obiectul mai multor studii științifice care i-au confirmat proprietățile benefice. potențial terapeutic.
Oregano este renumit pentru proprietățile sale analgezice. Această plantă conține un ingredient numit beta-cariofilină (E-BCP) cu efecte antiinflamatoare care ajută la reducerea durerilor articulare.
Oregano este, de asemenea o sursă naturală de nutrienți esențiali cum ar fi potasiul. Aceste substanțe nutritive sunt deosebit de benefice pentru sănătatea oaselor și a articulațiilor.
Oregano este, de asemenea, bogat în antioxidanți precum carvacrolul și timolul. Acești compuși ajută la stimularea sistemului imunitar datorită proprietăților lor antibacteriene și antivirale.
Cum ar trebui să fie consumat oregano?
Oregano poate fi consumat într-o varietate de moduri, în funcție de preferințele dumneavoastră. De exemplu, îl puteți încorpora în dieta dumneavoastră și îl puteți folosi ca supliment alimentar. ca condiment într-o varietate de mâncăruri. Pur și simplu adăugați frunze de oregano uscate sau proaspete la salate, supe, tocănițe sau marinate. De asemenea, îl puteți folosi pentru a condimenta legumele prăjite și pastele.
Oregano mai există sub formă de ulei esențial. Este ideal pentru cei care suferă de dureri articulare, deoarece acționează ca un analgezic natural.
Deoarece uleiul esențial este extrem de concentrat, este recomandabil să îl diluați cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline, pentru a evita iritațiile. Aplicați apoi câteva picături din amestec pe zona dureroasă și masați ușor.
De asemenea, puteți folosi oregano ca un ceaiAcest lucru poate reduce, de asemenea, durerile articulare. Pentru a face acest lucru, începeți prin a încălzi un litru de apă într-o cratiță până când fierbe. Odată ce apa fierbe, adăugați două linguri de frunze de oregano.
Lăsați frunzele de oregano să fiarbă în apă timp de aproximativ trei minute. După ce a trecut acest timp, opriți focul și fierbeți frunzele. apoi lăsați infuzia să stea timp de cinci minute pentru a permite eliberarea efectelor complete ale oregano. Apoi strecurați frunzele de oregano printr-o sită. Tot ce mai rămâne de făcut este să serviți și să savurați.
Dacă preferați băuturile dulci, puteți adăuga la infuzie zahăr, miere sau îndulcitorul dvs. preferat. Serviți apoi băutura și savurați-o, preferabil fierbinte pentru un efect optim.
