Oregano este un ingredient comun în orice bucătărie, dar are și câteva beneficii suplimentare pentru organism; Am învățat să fac din el un ceai.
Osteoartrita este o boală degenerativă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Provoacă durere, rigiditate și pierderea mobilității articulațiilor. Originile sale pot fi legate de îmbătrânire, leziuni anterioare sau predispoziție genetică, iar tratamentul său necesită o abordare cuprinzătoare care combină obiceiuri sănătoase, exerciții fizice și alimentație adecvată.
Oregano nu este doar un ingredient culinar: este și o sursă de colagen.
Printre alimentele care pot ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei se numără oregano, o plantă cu proprietăți antiinflamatorii și de calmare a durerii recunoscute.
Beneficiile pentru sănătate ale oregano
Pe lângă popularitatea sa în bucătăria mediteraneană, oregano a făcut obiectul a numeroase studii științifice care i-au confirmat potențialul terapeutic. Această plantă conține un ingredient activ numit beta-cariofilenă (E-BCP), un compus cu proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea durerilor articulare.
In plus, oregano este o sursa naturala de colagen si potasiu, nutrienti esentiali pentru mentinerea sanatatii oaselor si articulatiilor. Conținutul său de carvacrol, un antioxidant puternic, îi conferă și proprietăți antibacteriene și antivirale, făcându-l un întăritor natural al sistemului imunitar.
Un aliat natural cu multe utilizări
Oregano poate fi consumat sub formă de infuzii, uleiuri, sau ca condiment pentru diverse feluri de mâncare. Uleiul său esențial, folosit cu moderație, s-a dovedit a fi un remediu eficient pentru durerile de dinți, deoarece acționează ca un calmant natural al durerii.
Pentru cei care caută alternative naturale pentru a calma inflamația și durerile articulare, încorporarea oregano în dieta ta poate fi o opțiune simplă și eficientă. Ca întotdeauna, este recomandabil să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice tratament pe bază de plante.
Pas cu pas Cum se prepară ceaiul de oregano
Fierbe apa: Se incinge un litru de apa intr-o cratita.
Adăugați frunze de oregano: După ce apa fierbe, adăugați două linguri de frunze de oregano, uscate sau proaspete.
Fierbeți timp de trei minute: lăsați frunzele să fiarbă în apă timp de aproximativ trei minute.
Odihnă: Opriți focul și lăsați infuzia să stea timp de cinci minute pentru a permite oregano să-și infuzeze pe deplin proprietățile.
Se strecoară: se strecoară frunzele de oregano folosind o sită.
Îndulciți: dacă doriți, îndulciți infuzia cu miere, zahăr sau alt îndulcitor la alegere.
Serviți și savurați: Serviți infuzia și beți-o, de preferință fierbinte.
Te-ar putea interesa:Nici iasomie, nici glicina: cățărătorul cu cele mai parfumate flori și un aspect superb
