Mulți oameni nu își pot imagina o zi fără să rezolve cuvinte încrucișate, pe care le putem cumpăra literalmente din orice chioșc. Această formă de divertisment a devenit o parte permanentă a programului lor. Alții se apucă de aceste puzzle-uri atunci când se plictisesc. Cu toate acestea, merită să faceți în mod regulat – au același efect asupra creierului pe care antrenamentul îl are asupra corpului.
Lectura de cărți dezvoltă imaginația și îmbogățește vocabularul. În schimb rezolvarea cuvintelor încrucișate stimulează receptorii creierului. Prin ghicirea parolelor ne menținem memoria în formă bună. Ne amintim mult mai multe lucruri.
Rezolvarea puzzle-urilor nu este nimic mai mult decât învățarea unor concepte noi. Este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a lua o pauză de la rutina zilnică, stimulându-vă în același timp mintea. Prin această formă de divertisment, ne creștem capacitatea de a gândi rapid.
Pe măsură ce îmbătrânim, apar probleme cu concentrarea și memoria, ceea ce este perfect natural. Cu toate acestea, putem să vă îmbunătățiți memoria și să vă stimulați creierul să gândească tocmai prin rezolvarea de cuvinte încrucișate. Asta nu e tot…
Se pare că această formă discretă de divertisment poate preveni bolile neurodegenerative care cauzează . De aceea, merită să încorporați cuvintele încrucișate în rutina zilnică pentru a vă bucura de o minte funcțională cât mai mult timp posibil.
Un antrenament excelent pentru creier, în plus față de cuvintele încrucișate, este sudoku, care dezvoltă gândirea logică și abilitățile de planificare. Acesta necesită concentrare și analiza soluțiilor posibile, ceea ce are un efect pozitiv asupra memoriei de lucru.
Rezolvarea regulată a sudoku îmbunătățește previziunea și gândirea strategică, ceea ce este util în viața de zi cu zi. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a reduce stresul, deoarece necesită concentrare și vă permite să vă luați gândul de la problemele dumneavoastră.
În concluzie, combinarea diferitelor metode, și anume cititul, cuvintele încrucișate sau sudoku, dă cele mai bune rezultate în menținerea minții în formă pentru anii următori. Aceste forme de divertisment merită implementate în rutina zilnică. Tot ce trebuie să facem este să le dedicăm un sfert de oră.
