Pielea are nevoie de îngrijire adecvată pentru a fi hidratată și radiantă. De asemenea, are nevoie de îngrijire pentru a-și menține aspectul tineresc cât mai mult timp posibil. Majoritatea femeilor apelează la creme scumpe sau tratamente cosmetice pentru a face acest lucru. Cu toate acestea, merită să vă îndreptați atenția către ceva complet diferit. Un pahar zilnic umplut până la refuz cu un smoothie de mango este o doză de nutrienți care acționează ca un elixir de tinerețe pentru piele.
Mango numit „fructul zeilor” a fost apreciat timp de secole pentru aroma sa, precum și pentru gama sa de proprietăți remarcabile. Este utilizat în mod obișnuit în bucătărie și, de asemenea, în cosmetică. Bogăția sa de vitamine, minerale și alte ingrediente active pledează pentru ca acest fruct exotic să devină o parte permanentă a meniului zilnic, mai ales că mâncatul său este o plăcere pură.
În plus, este o adevărată bombă de vitamine, conținând și numeroase minerale și antioxidanți puternici. De exemplu, datorită conținutului său de vitamine C și A, mango întărește sistemul imunitar, protejând în același timp organismul de infecții. În plus, acest fruct exotic este un adevărat aliat pentru sistemul digestiv. Enzimele digestive și fibrele pe care le conține facilitează digestia, promovează sănătatea intestinală și previn probleme precum constipația. În plus mango susține metabolismulși, prin urmare, este recomandat în timpul pierderii în greutate.
Mango merită să i se acorde atenție în special în contextul sănătății și îngrijirii pielii. Vitaminele, mineralele și antioxidanții conținuți în acest fruct sunt excelenți pentru starea acesteia. Printre altele Vitamina A joacă un rol esențial în contextul pielii. Aceasta îi îmbunătățește elasticitatea și îi accelerează regenerarea, conferindu-i un aspect sănătos și tineresc.
Vitamina C, ca antioxidant puternic, susține producția de , protejează pielea de radicalii liberi și, de asemenea, atenuează decolorările apărute pe piele. Trebuie menționate și vitaminele B, care hrănesc pielea, calmează iritațiile cutanate și susțin funcționarea normală a sistemului nervos.
Mango este, de asemenea, un tezaur valoros de polifenoli și flavonoizi, care luptă împotriva radicalilor liberi și, prin urmare previn semnele de îmbătrânire. De asemenea, acestea susțin protecția naturală a pielii împotriva factorilor externi nocivi. În plus mineralele conținute în mango promovează hidratarea adecvată a pielii, precum și funcționarea întregului organism.
Prin urmare, consumul regulat de mango poate produce rezultate surprinzătoare în ceea ce privește sănătatea și aspectul pielii. Încetinirea procesului de îmbătrânire a pieliinetezirea liniilor fine și a ridurilor, îmbunătățirea texturii și a culorii, hidratare și regenerare este doar o frântură din ceea ce poate face prezența mango în dieta dumneavoastră.
Una dintre cele mai simple și mai gustoase modalități de a de a încorpora acest fruct exotic în meniul dumneavoastră zilnic este să preparați un smoothie întineritor. Este o modalitate rapidă de a avea un pahar plin de proprietăți uimitoare. În plus, este o idee gustoasă și sănătoasă pentru al doilea mic dejun, desert sau gustare.
Pentru a pregăti un smoothie întineritor veți avea nevoie de 1 mango copt, o banană, o lingură de semințe de chia, un pahar de lapte vegetal și un strop de suc de lămâie. Combinația dintre toate aceste ingrediente este o adevărată bombă de sănătate pentru care corpul dumneavoastră vă va mulțumi cu siguranță. Pentru a face un smoothie, rămâne să amestecați toate ingredientele și să turnați totul într-un pahar. Atingerea regulată a acestei băuturi va aduce rapid primele rezultate.
