Cafeaua are o serie de proprietăți benefice pentru sănătate. Aceasta susține sistemul nervos, îmbunătățește circulația și chiar accelerează metabolismul. Cel mai bine este să o beți fără zahăr, siropuri dulci sau smântână. În loc de acești „potențiatori de aromă” puteți pune pentru colagen – un supliment foarte sănătos care vă va susține articulațiile, aspectul pielii și metabolismul. Astăzi vom verifica, ce proprietăți are cafeaua cu colagen.
Colagenul este o proteină care se găsește în mod natural în toate celulele și țesuturile corpului nostru. Este cunoscut ca material de construcție și are un impact asupra fermității pielii, a stării părului și unghiilor, a stării articulațiilor și oaselor. Organismul îl produce în mod natural, dar după vârsta de 25 de ani producția de colagen începe să scadă. Din păcate, acest lucru se manifestă adesea prin apariția ridurilor, apariția problemelor articulare, iar părul și unghiile devin mai fragile. Prin urmare, pentru a inversa acest proces, merită să aveți grijă de aportul de colagen din exterior. Acest lucru se poate face printr-o dietă adecvată bogată în carne, pește sau fructe de mare. Supa gătită pe carne și oase, jeleurile din carne și legume, picioarele de pui și articulațiile de porc sunt, de asemenea, surse bune de colagen. Suplimentele alimentare sunt, de asemenea, disponibile pe piață sub formă de tablete, precum și o pulbere care poate fi adăugată la cafea, iaurt sau suc.
Pe lângă faptul că susține starea articulațiilor, oaselor, părului, pielii și unghiilor, colagenul are și un efect de stimulare a sistemului imunitar. Mai mult, acesta ajută la îngrijirea sănătății intestinelor și are un efect benefic asupra vaselor de sânge. Merită să ne amintim că absorbția colagenului este susținută de vitamina C, care poate fi furnizată cu ușurință prin mese bogate în fructe și legume.
O ceașcă de cafea este o modalitate pentru majoritatea oamenilor de a se stimula. Ea are un efect benefic asupra sistemului nervos, este creditată cu proprietăți antidepresive și cu reducerea riscului de boală Parkinson. Cafeaua este, de asemenea, un excelent sursă de antioxidanți, care ajută organismul să lupte împotriva daunelor provocate de radicalii liberi și au proprietăți anti-îmbătrânire și anti-cancer. Cafeaua are, de asemenea, un efect pozitiv asupra fluxului sanguin în vasele de sânge, ceea ce o face îmbunătățește circulația. De asemenea, conține vitamine B, magneziu și potasiu, care sunt, de asemenea, benefice pentru sistemul circulator. Consumul de cafea ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge care este prea ridicat, stimulează metabolismul și promovează arderea grăsimilor, promovând astfel pierderea în greutate.
Cafeaua cu colagen poate fi numită băutura tinereții. Deoarece, pe lângă efectele menționate mai sus, are un efect deosebit asupra aspectului pielii, îi îmbunătățește tonusul și elasticitatea și reduce ridurile. În plus, întărește părul și unghiile, acestea devin mai strălucitoare și mai puțin fragile. Colagenul susține, de asemenea, sănătatea articulațiilor, suplimentarea regulată cu colagen poate ajuta la reducerea riscului de osteoporoză și la reducerea durerii. O astfel de băutură va avea, de asemenea, un efect benefic asupra funcției intestinale. Cafeaua cu colagen este o alegere bună pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, deoarece are un efect de stimulare a metabolismului și sprijină arderea grăsimilor.
Există multe suplimente cu colagen pe piață. Dacă dorim să adăugăm colagen la cafeaua noastră, cel mai bine este să îl alegem pe cel fără gust, astfel încât să nu schimbe gustul băuturii. De asemenea, puteți găsi colagen cu aromă de vanilie sau cacao în magazinele online.
Cum să faci cafea cu colagen? Tot ce trebuie să faceți este să vă preparați cafeaua preferată, o puteți face neagră sau cu lapte, apoi turnați porția de colagen recomandată de producător în băutură și amestecați bine. Colagenul de bună calitate, se va dizolva și nu va fi vizibil.
Se spune adesea că consumul de cantități mari de cafea poate sustrage nutrienți valoroși din organism, cel mai adesea astfel de informații apar în contextul magneziului. De fapt, cafeaua are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că cafeaua în cantități mari poate priva organismul de minerale valoroase. Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că acestea pot fi ușor refăcute. Dacă ceașca zilnică de cafea este însoțită de cei doi litri de apă recomandați pe zi, o astfel de pierdere nu va fi semnificativă pentru organism.
Surse: terazgotuje.pl, intenson.pl
