Desigur, nimeni nu poate scăpa de inevitabil, cum ar fi semnele de îmbătrânire sau traumele. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, o abordare preventivă poate preveni multe boli și evita semnele îmbătrânirii premature. Vorbind despre îmbătrânire, este imposibil să nu menționăm colagenul.
Această proteină esențială menține pielea fermă și elastică și contribuie la sănătatea articulațiilor și oaselor. Avem doar stimulăm producția de colagen în corpul nostru.
De ce este colagenul atât de important pentru corpul nostru?
Colagenul este una dintre cele mai abundente proteine din corpul uman. Acesta joacă un rol important în structura pielii, ligamentelor, tendoanelor și oaselor.
Această proteină ajută la menținerea fermității și elasticității pielii și contribuie la sănătatea articulațiilor și oaselor. Cu toate acestea, producția de colagen în organism scade treptat odată cu vârsta. Acesta este motivul pentru care, pe măsură ce îmbătrânim, observăm apariția , pielii lăsate și a durerilor articulare.
Pe măsură ce producția naturală de colagen devine insuficientă, este important să susținem această producție prin alte mijloace, cum ar fi dieta. Există metode naturale și sănătoase pentru stimularea producției de colagenAcestea includ consumul anumitor alimente și .
Această rețetă în special este ideală pentru acest scop. Este sănătoasă, răcoritoare și ușor de preparat acasă, dar mai ales ajută la combate semnele de îmbătrânire.
O rețetă de casă ideală pentru creșterea producției
Pentru a combate semnele de îmbătrânire, putem prepara acasă acest desert. Acest desert conține gelatinăo sursă esențială de proteine și minerale precum calciu, magneziu și fosfor.
Gelatina furnizează organismului o cantitate semnificativă de colagen, deoarece provine din oasele și cartilajele animalelor. Cu ajutorul acestui ingredient, putem prepara un desert ușor de preparat, bogat în colagen, pentru combaterea semnelor de îmbătrânire.
Tot ce ai nevoie sunt patru ingrediente: suc natural de fructe, gelatină, miere sau îndulcitor și fructe proaspete (opțional). Primul pas este hidratarea gelatinei.
Dacă utilizați gelatină sub formă de pudră, puneți trei linguri în 100 de mililitri de apă rece și lăsați timp de 5-10 minute. Dacă folosiți foi de gelatină, înmuiați-le în apă rece timp de aproximativ 5 minute.
Și apoi, încălziți 500 mililitri de suc de fructe la foc mic într-o cratiță mică, fără a-l lăsa să fiarbă. Puteți alege suc de portocale, suc de lămâie, suc de căpșuni sau orice alt fruct la alegere. Apoi adăugați gelatina hidratată și se amestecă până când aceasta se dizolvă complet și nu mai există cocoloașe.
La final, aranjați fructele proaspete tăiate în forme individuale sau într-o formă mare de jeleu. Apoi adăugați 2-3 linguri de miere sau îndulcitor.. Deși acești ultimi doi pași sunt opționali, ei vor adăuga un plus de aromă și textură desertului dvs. bogat în colagen.
