Secrete longevitățe sunt simple. Mulți oameni visează să se pensioneze, să se bucure de timpul liber și să-și urmărească pasiunile. Dar pentru JoCleta Wilson, o bătrână de 100 de ani din Louisville, Kentucky, adevărata bucurie a vieții a venit cu întoarcerea la muncă.
Secrete longevitățe al Jocletei Wilson
Retragerea nu a fost ceea ce se aștepta, recunoaște ea, iar faptul de a fi activ în comunitatea ei și de a face față noilor provocări a menținut-o energică și pregătită să ia măsuri. Cum este posibil ca JoCleta să se simtă atât de bine la 100 de ani?
„M-am pensionat de trei ori, de fiecare dată timp de 10 ani, și nu a fost ceea ce părea. Eram atât de obosit de mine”, spune JoCleta Wilson. „A trebuit să ies din casă, să mă întorc la muncă și să văd ce se întâmplă în societate.”
În prezent, este cea mai în vârstă angajată a Home Depot din SUA (lucrează de două ori pe săptămână de la 6:00 la 10:00) și își împărtășește secretele longevității.
Activitate socială
Unul dintre motivele pentru care JoCletta a decis să se întoarcă la muncă la vârsta de 98 de ani a fost nevoia de a se conecta cu oamenii. „Vreau să mă conectez cu ceilalți”, spune Wilson. „Dacă nu lucrezi, pierzi capacitatea de a te conecta.”
Munca o face să se simtă necesară și motivată. Menținerea relațiilor este cheia pentru menținerea sănătății mintale bune pentru ea, așa cum demonstrează petrecerea de 80 de invitați pe care a organizat-o pentru a 100-a aniversare.
Pasiune pentru dans
JocLeta Wilson a fost pasionată de dans încă de când era mică. Ea a cântat pe scene din întreaga lume ca parte a June Taylor Dancers și mai târziu a condus propria ei academie de dans în Louisville timp de 37 de ani. Chiar și odată cu trecerea anilor, ea nu s-a oprit niciodată din mișcare.
„Am un radio peste tot”, spune bătrâna. „Îmi dau drumul, mă mișc, fac ce vreau și mă simt bine. Acesta este exercițiul meu.” Pentru Wilson, exercițiile fizice sunt, de asemenea, o modalitate de a menține o postură bună și de fitness.
Creativitate și dezvoltare
Dansul nu este singura pasiune care o conduce pe Jocleta. La 90 de ani, a decis să învețe să cânte la pian, iar câțiva ani mai târziu, a început să cânte în teatrul local. Ea a publicat, de asemenea, o carte de bucate numită Fă-i să creadă că poți găti, care compila rețete pe care le-a învățat în timp ce călătorește în jurul lumii.
O parte din încasările din carte și picturile în ulei pe care le scrie și le vinde pe Instagram sunt destinate susținerii Special Olympics Kentucky, o cauză care este importantă pentru ea datorită experienței sale personale. A avut doi copii cu nevoi speciale, dintre care unul a murit.
Mâncare sănătos cu plăceri mici
Viața lui Wilson nu a fost lipsită de provocările sale de sănătate. „Am avut cancer de trei ori… Am BPOC, emfizem și un stimulator cardiac.” Din acest motiv, centenarul încearcă să mănânce cât mai sănătos. Ea limitează zahărul, făina albă și grăsimile animale, concentrându-se pe proteinele slabe, peștele și legumele proaspete.
În același timp, JoCleta recunoaște că eliminarea completă a zahărului din alimentație este o provocare uriașă pentru ea, așa că își permite din când în când mici plăceri. „Întotdeauna am o bucată de tort de ciocolată în congelator, dar mă răsfăț doar o dată pe săptămână”, spune ea. Gătitul îi oferă plăcere și îi permite să controleze ceea ce ajunge în farfurie.
Gândire pozitivă
JoCleta Wilson subliniază că cheia longevității ei este abordarea ei asupra vieții. El sfătuiește, mai presus de toate, să nu transpire lucrurile mici. Ea a învățat asta când a trebuit să se confrunte cu probleme de sănătate.
„Nu vă faceți griji. Nu lăsa totul să te enerveze. Furia ia mult din binele vieții tale”, notează el. „Este mult mai ușor să gândești pozitiv decât negativ. Este nevoie de mult mai puțin efort. Și asta încerc să fac.” Perseverența și determinarea în a face față momentelor dificile din viață îi permit unui ficat lung să se bucure de fiecare zi și să privească viitorul cu optimism.
Am scris despre asta mai devreme:Spuneți la revedere portofelele tradiționale: tendința 2025 pentru funcționalitate și stil
