O mască de față este pur și simplu necesară pentru îngrijirea pielii. Temperaturile scăzute de afară, aerul uscat din încăperile încălzite și umiditatea scăzută a aerului sunt principalii factori care duc la uscarea pielii și, ca urmare, la mâncărimea ei neplăcută. Această problemă afectează atât fața, cât și întregul corp. Din fericire, există multe modalități eficiente de a ameliora acest disconfort și de a îmbunătăți starea pielii – atât pe plan intern, cât și extern.
De ce mâncărime pielea iarna?
Mâncărimea pielii în timpul iernii este o problemă frecventă cauzată în principal de mai mulți factori. Aerul uscat din încăperile încălzite reduce semnificativ nivelul de umiditate, determinând pielea să piardă apă și să se usuce. Temperaturile scăzute de afară agravează și mai mult situația, slăbind bariera naturală de protecție a pielii.
În plus, există schimbări frecvente de temperatură – trecerea de la aer înghețat la interioare calde duce la micro-deteriorări ale epidermei și deshidratarea acesteia. Nici îmbrăcămintea de iarnă nu ajută, întrucât îmbrăcămintea multistratificată, mai ales din materiale sintetice, poate provoca frecare, ceea ce crește iritația și provoacă mâncărimi neplăcute.
Modalități de hidratare a pielii din interior:
Bea suficientă apă
Consumul cantității potrivite de apă este baza pentru o piele sănătoasă și hidratată, mai ales iarna, când aerul uscat din interior și temperaturile scăzute de afară pot duce la deshidratare. Hidratarea din interior susține procesele naturale de regenerare ale pielii și ajută la menținerea elasticității acesteia.
În lunile reci, când setea apare mai rar, merită să aveți grijă în mod conștient de aportul regulat de lichide. Se recomandă să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi. Dacă nu vă place apa pură, alegeți ceaiurile calde din plante, precum infuziile de mușețel, tei sau melisa, care au și proprietăți catifelante și liniștitoare pentru piele.
Dieta sanatoasa
Alimentația sănătoasă joacă un rol la fel de important în îngrijirea pielii, afectând bariera protectoare și procesele regenerative ale acesteia. Elementul cheie este acizii grași omega-3 și omega-6, care se găsesc în peștele gras (cum ar fi somonul, macroul), nuci, semințele de in și uleiul de primulă.
Au efect hidratant și ajută la reducerea inflamației pielii. De asemenea, aveți grijă de vitaminele A, C și E, care au proprietăți antioxidante puternice, susțin refacerea celulelor pielii și o protejează de radicalii liberi. Sursele lor includ: morcovi, citrice, spanac, ardei și diverse nuci. În plus, minerale precum zincul și seleniul sunt necesare pentru buna funcționare a pielii. Pentru a le obține, alege cereale integrale, semințe de dovleac, pește și ouă.
Hidratează pielea din exterior:
Hidratarea pielii din exterior este un pas cheie în reducerea mâncărimii și prevenirea uscarii pielii. Folosește în mod regulat produse cosmetice hidratante, alege creme și balsamuri care conțin ingrediente precum unt de shea, glicerina, acid hialuronic sau ceramide.
De asemenea, vă puteți îmbogăți rutina de îngrijire a pielii cu uleiuri naturale – nucă de cocos, argan sau jojoba. Folosiți-le singure sau ca o completare la crema hidratantă preferată pentru o protecție suplimentară.
Evitați băile fierbinți
Evită băile fierbinți, care pot părea plăcute, mai ales iarna, dar au un efect distructiv asupra barierei naturale de protecție a pielii, ducând la uscare excesivă. În schimb, alegeți apă caldă și mențineți timpul de scăldat la minimum.
Spălare delicată
Spălarea delicată a pielii este un alt element important. Evitați demachiantele agresive care conțin sulfați (SLS) sau alcool, deoarece pot elimina lipidele naturale care protejează pielea. Alege produse blânde, precum geluri sau uleiuri de curățare blânde, care hidratează și nu deteriorează bariera de protecție.
Masca cu Aloe
O mască de aloe este o altă soluție indispensabilă pentru pielea care mâncărime și uscată. Aloe, datorită conținutului de substanțe naturale hidratante și regeneratoare, aduce rapid ușurare și reduce senzația de disconfort. Pur și simplu aplicați o cantitate mică de gel de aloe pur direct pe zonele cu probleme. După aproximativ 15 minute de acțiune, când aloe are timp să pătrundă în piele și să-și facă magia, clătește ușor reziduul cu apă caldă. Pielea va fi calmată, hidratată și plăcut împrospătată.
Mască cu miere și ulei de măsline
O mască cu miere și ulei de măsline este duo-ul perfect pentru pielea uscată și cu mâncărimi. Mierea, care are proprietăți puternice de hidratare, combinată cu uleiul de măsline hrănitor și protector, creează un strat natural care protejează pielea de pierderea umidității. Această mască este foarte ușor de preparat – doar amestecați o lingură de miere cu o lingură de ulei de măsline până obțineți o consistență netedă. Amestecul finit trebuie aplicat cu grijă pe zonele iritate și lăsat pe piele timp de 10-15 minute. După acest timp, pur și simplu clătiți bine masca cu apă caldă.
