Băuturile energizante sunt cel mai periculos produs. Trezire rapidă, stare de spirit îmbunătățită, concentrare crescută. Acestea sunt beneficiile unor doze mici și rezonabile de băuturi energizante.
Dacă bei băuturi energizante foarte des și în cantitate prea mare, ești la un pas de multe tulburări și boli care te amenință. În acest articol, un nutriționist explică ce sunt băuturile energizante și ce conțin ele. Veți afla și ce se va întâmpla la 1-2 zile după ce ați băut o porție dintr-o băutură energizantă. În cele din urmă, iată o listă foarte lungă de efecte secundare ale consumului de prea multe băuturi energizante. Te vei gândi de două ori înainte de a ajunge la ele!
Substanțele de mai sus sunt permise și sigure. Condiția este să consumați cantități mici adecvate. Între timp, oamenii cu siguranță exagerează și beau băuturi energizante cel puțin în fiecare zi! În cazul consumului excesiv de băuturi energizante, este foarte ușor să provoci tulburări grave care pot amenința sănătatea sau chiar viața unei persoane!
Ce se întâmplă după ce ai băut o băutură energizantă?
Dacă bei o cutie de băutură energizantă, vei:
- după 10 minute: cofeina intră în sânge, ritmul cardiac și tensiunea arterială cresc.
- după 15-45 de minute: concentrarea și vigilența se îmbunătățesc.
- după 30 de minute: cofeina este complet absorbită, pupilele se dilată, nivelul de glucoză secretat de ficat crește, pancreasul secretă insulină pentru a scădea nivelul de glucoză.
- după 1 oră: nivelul glucozei din sânge scade, cofeina este consumată, începem să ne simțim obosiți, deshidratarea devine vizibilă
- după 12 ore: cofeina este eliminată complet din organism
- după 12-24 ore: organismul vrea să bea mai mult.
Moda Energetică
Când vă aflați într-un magazin și vă uitați la numărul de băuturi energizante diferite, este posibil să observați că sunt multe. Puteți găsi diferiți producători și multe arome ale acestor băuturi. Acest lucru este important deoarece băuturile energizante sunt ușor accesibile chiar și tinerilor.
Consumul de băuturi energizante este o mare problemă. Băuturile energizante sunt gustoase, dau energie, îmbunătățesc concentrarea și au un efect pozitiv asupra stării de spirit. De asemenea, se întâmplă ca oamenii să bea băuturi energizante și băuturi îndulcite în fiecare zi! Acesta este motivul pentru care aceste băuturi sunt atât de populare, dar aceasta este o greșeală foarte mare! Baza ar trebui să fie apa – în orice caz.
În acest articol, vă vom spune despre consecințele teribile ale consumului de multe băuturi energizante. Sperăm că veți limita efectiv consumul de băuturi energizante sau veți renunța complet la ele.
Ce sunt băuturile energizante și ce conțin ele?
Băuturile energizante, adică băuturile energizante, sunt produse alimentare al căror scop este de a adăuga energie, deoarece se caracterizează printr-un conținut ridicat de, printre altele, cofeină. Pe lângă cofeină, taurina, guarana sau L-carnitina au un efect tonic. În plus, băuturile energizante mai conțin apă, zahăr și/sau îndulcitori, coloranți, arome, conservanți, dioxid de carbon, vitamine, minerale, aminoacizi etc.
Care sunt consecințele consumului excesiv de energie?
Cel mai dăunător este consumul de cantități mari de băuturi energizante de către copii, adolescenți (!) și tineri. Persoanele cu greutate corporală mică sunt, de asemenea, mai predispuse la supradozaj cu anumite substanțe, ceea ce poate duce la o serie de reacții nedorite.
Dăunător pentru dinți, inimă, creier – întregul corp
În toate privințele, ar trebui să ne străduim să obținem cea mai mică doză posibilă de băuturi energizante pe care o oferim organismului. După cum puteți vedea, consumul de băuturi energizante are multe efecte secundare.
Este ușor să devii dependent de băuturile energizante. Nu ajută cu nimic faptul că sunt ieftine și pot fi cumpărate literalmente de oriunde. Din fericire, de la 1 ianuarie 2024, a fost instituită o interdicție privind vânzarea de băuturi energizante copiilor și adolescenților sub 18 ani. Acest lucru limitează oarecum capacitatea celor mai tineri de a cumpăra aceste băuturi. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu le pot obține.
