Cauți un înlocuitor bun de cafea? O modalitate naturală de a stimula energia este cu siguranță mate, care câștigă popularitate în întreaga lume de câțiva ani. Proprietățile benefice ale acestei băuturi fac ca tot mai mulți oameni să decidă să înlocuiască cafeaua cu ea. Aflați mai multe despre beneficiile mate și cu siguranță veți dori să îl încercați.
Yerba mate este o băutură care a fost apreciată de secole, mai ales în America de Sud, unde face parte din viața de zi cu zi și un element important al culturii. De ceva timp, băutura a câștigat popularitate în alte părți ale lumii. Interesant este că mulți oameni îl folosesc nu numai pentru proprietățile sale energizante, ci și pentru alte beneficii pozitive pentru sănătate.
Yerba mate este o băutură apreciată de secole. Ce se știe despre asta?
Yerba mate este frunzele uscate ale ilfinului paraguayan, așa că băutura este cunoscută în principal în Argentina, Uruguay și Brazilia. Frunzele plantei colectate sunt uscate și apoi zdrobite pentru a crea baza pentru prepararea berii. Infuzia rezultată are un gust caracteristic de plante, plăcut pentru unii, dar prea amar și intens pentru alții.
Cu toate acestea, te poți obișnui cu asta, așa că mulți oameni includ cu succes yerba mate în viața lor de zi cu zi. Merită să știți că gustul poate fi ușor modificat cu aditivi precum lămâia sau menta, dar și yerba mate aromatizat este disponibil pe piață, așa că fiecare își va găsi varianta perfectă.
Și cu siguranță merită făcută, deoarece această infuzie este o modalitate naturală de întărire și stimulare a organismului, care poate deveni și un ritual plăcut în timpul zilei. Yerba mate se bea cel mai adesea dintr-un vas special, precum și printr-un pai cu un filtru numit bombilla.
Cum ajută yerba mate? Adaugă energie și crește concentrarea.
Băutura făcută din frunze uscate de ilfin este renumită în principal pentru proprietățile sale tonice, motiv pentru care majoritatea oamenilor o beau. Este o sursă de o cantitate mică de cofeină, care are un efect mai stabil și de lungă durată în comparație cu cafeaua. Prin urmare, nu provoacă scăderi de energie, așa că poți fi mai concentrat și mai eficient pe tot parcursul zilei.
Cu toate acestea, acesta nu este singurul beneficiu al acestei băuturi. Yerba mate este, de asemenea, un aliat valoros în promovarea pierderii în greutate. Accelerează metabolismul și crește senzația de sațietate, susținând în același timp arderea grăsimilor. Prin urmare, merită să includeți mate în dieta zilnică dacă încercați să slăbiți. Aceasta este o soluție bună care ar trebui combinată cu activitate fizică și o dietă sănătoasă.
În plus, mate are proprietăți antioxidante puternice, astfel încât ajută la combaterea radicalilor liberi, care sunt responsabili de procesul de îmbătrânire a organismului. În plus, infuzia îmbunătățește digestia și întărește sistemul imunitar, deoarece conține multe ingrediente active precum vitamine și minerale.
Cum să bei yerba mate?
Yerba mate este mai mult decât o alternativă eficientă la cafea. Este o băutură cu o serie de beneficii pentru sănătate, așa că merită să-i găsești un loc în viața de zi cu zi. Mai mult decât atât, ritualul de preparare a berii yerba mate este ușor de învățat. Tot ce ai nevoie este un vas de bere, un tub cu filtru și tipul tău preferat de yerba.
Pentru a pregăti băutura, turnați ierburi uscate în matero și puneți un tub cu un filtru în el. Umpleți totul cu apă la o temperatură de 70-80 de grade Celsius. Nu puteți folosi apă clocotită pentru aceasta, pentru a nu priva partenerul de proprietățile sale valoroase. Acum nu mai rămâne decât să te bucuri de această băutură sănătoasă. De asemenea, este de remarcat faptul că mate-ul poate fi turnat de mai multe ori, dând de fiecare dată un gust puțin diferit, mai moale.
Am scris despre asta mai devreme:Beți-l în loc de ceaiul verde. Scade nivelul zahărului și are proprietăți antiinflamatoare.
