Visul multor sportivi: un mușchi care stimulează metabolismul chiar și atunci când stai pe scaun. Un grup de cercetători a descoperit acest fenomen. Vă vom arăta ce este acest mușchi.
Conform celor mai recente date, mușchiul soleus, care este situat în vițel și are dimensiuni relativ mici, joacă un rol important în organism. Se spune că atunci când este antrenat și activat corespunzător, accelerează metabolismul și astfel contracarează diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, bolile de inimă și chiar obezitatea. Această afirmație devine și mai interesantă: după o activare adecvată, mușchiul soleus ar trebui să poată face toate acestea chiar și în timp ce stă așezat.
Mark Hamilton, profesor de sănătate și performanță umană la Universitatea din Houston, vorbește despre descoperirea sa.
Ce este mușchiul soleus?
Spre deosebire de cei aproximativ 600 de mușchi din corpul nostru, mușchiul soleus nu își obține energia din carbohidrații stocați în celulele musculare, așa cum explică revista de sănătate FitBook. În schimb, se bazează pe zahăr din sânge și grăsimi. Dar de ce este asta atât de special?
Mușchii au nevoie de energie pentru a se contracta, iar această energie este furnizată sub formă de ATP (adenozin trifosfat). ATP este creat prin procese metabolice complexe din nutrienții pe care îi consumăm în alimente. Un element important pentru producerea de ATP este glicogenul, o polizaharidă care este stocată direct în fibrele musculare. În timpul exercițiului și efortului muscular, acest glicogen stocat este transformat în ATP și folosit ca sursă de energie.
Cu toate acestea, mușchiul soleus folosește zahărul din sânge și grăsimea pentru energie, mai degrabă decât glicogenul: „Când este activat corespunzător, mușchiul soleus poate conduce metabolismul oxidativ local la niveluri ridicate timp de câteva ore”, a spus Hamilton într-un comunicat de presă al universității.
Știați? Metabolismul oxidativ este procesul prin care oxigenul este folosit pentru a arde deșeurile metabolice, cum ar fi zahărul din sânge sau grăsimile. Cu toate acestea, acest lucru depinde parțial de nevoile curente de energie ale mușchiului în timpul activității.