Ce poți face pentru a obține rapid un abdomen plat? Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun, deoarece un abdomen plat și senzația de bine merg mână în mână. Înainte de a da metoda mea, permiteți-mi să subliniez că nu există un remediu magic sau o vrajă cu care problema să dispară imediat. Ceea ce contează este ce fel de stil de viață ducem, ce mâncăm și ce bem. Dacă vă simțiți umflat ca un balon în ciuda exercițiilor fizice și a dietei, încercați să dezvoltați o rutină matinală sănătoasă.
Chiar și persoanele slabe suferă de o senzație de greutate și de un abdomen umflat ca un balon. Pantalonii, fustele și colanții, care par să se micșoreze pe corpul nostru, se înfășoară în jurul burții ca niște șerpi și provoacă disconfort. Acesta este motivul pentru care multe persoane caută modalități rapide și simple de a obține un abdomen plat. Cu toate acestea, înainte de a decide să urmați diete restrictive și antrenamente exagerate, merită să mergeți la medic, care va comanda analize și va verifica care este cauza senzației de greutate și balonare. De asemenea, merită să puneți în aplicare o rutină bună pentru a menține un stomac plat. Aveți nevoie doar de un pahar de apă dimineața și puteți spori efectul adăugând anumite ingrediente.
Beau înainte de micul dejun și burta umflată ca un balon dispare. Calea către o burtă plată. Încearcă și te vei simți mai ușoară
Se pare că nu este nevoie de prea mult pentru a te face să te simți mai bine. O rutină sănătoasă care va contribui la menținerea unui abdomen plat nu necesită prea multe sacrificii. Este suficient să bei un pahar de apă caldă la prima oră a dimineții. Cu toate acestea, dacă îi adăugați și alte ingrediente, vă veți îmbogăți dieta, care promovează sănătatea și vă ajută să „intrați” în pantalonii sau rochia mulată preferată.
Potrivit multor studii, oțetul de mere nu numai că accelerează arderea grăsimilor, dar influențează și procesul metabolic. Produsul, care este obținut din mere fermentate, favorizează secreția de sucuri gastrice și prelungește senzația de sațietate. Printre alții, legenda modelingului Cindy Crawford este un fan al proprietăților sale excelente.
Cum să îl folosiți?
Diluați o lingură de oțet în apă caldă (un pahar) și beți-o pe stomacul gol. Este o idee bună să bem acest preparat în fiecare dimineață. Un alt adaos la apă care ne va oferi un stomac plat este semințele de in. Acesta este unul dintre acele ingrediente dietetice care ar trebui să fie întotdeauna în dulapul tău. Acesta conține mult mai mulți acizi grași omega-3 decât uleiul de măsline. Oferă organismului o mulțime de fibre, care previn constipația. Cum se utilizează. Pur și simplu adăugați semințe de in în paharul de apă de dimineață. Turnați două lingurițe peste apă fierbinte, fiartă și lăsați deoparte, de exemplu, timp de aproximativ 30 de minute. În acest timp puteți să faceți un duș și să vă pregătiți de ieșire. Lintea preparată în acest fel va căpăta o consistență efervescentă și se va transforma într-o mâncare sănătoasă. Bateți-l când s-a răcit și luați micul dejun la serviciu. În timpul zilei, este, de asemenea, o idee bună să beți ceai de urzică sau de cătină, care sunt eficiente în eliminarea excesului de apă din organism.
În plus, apa cu lămâie este o modalitate excelentă de a începe ziua. Lămâia este bogată în vitamina C, care susține sistemul imunitar și acționează ca un detoxifiant natural. Apa cu lămâie ajută, de asemenea, la hidratarea organismului, ceea ce este esențial pentru menținerea unui metabolism sănătos. În plus, acidul citric poate ajuta digestia și reduce balonarea. Apa cu ghimbir, care are proprietăți antiinflamatoare și ajută digestia, poate ajuta, de asemenea. Ceaiul de ghimbir poate ajuta la reducerea balonării și la îmbunătățirea metabolismului. În plus, ghimbirul poate acționa ca un analgezic natural și susține sistemul imunitar.
