Afecțiuni digestive, dacă zahăr din sânge prea mare sunt printre problemele comune. Acestea sunt adesea asociate cu excesul de greutate. Dacă doriți să aveți grijă de corpul dumneavoastră în noul an, merită să vă uitați la ceea ce mâncați și beți. Puteți apela la metode naturale pentru a vă susține organismul; următoarele sunt excelente aici suc de fructe de soc.
Consumul de suc de soc aduce beneficii intestinului prin susținerea microbiomului, prin creșterea bacteriilor care îi sunt benefice și eliminarea celor dăunătoare. Printre altele, sănătatea intestinului este responsabilă pentru buna absorbție a nutrienților, funcționarea și imunitatea organismului, motiv pentru care este atât de important să aveți grijă de el.
În plus fructele de soc sunt o sursă bogată de substanțe antioxidante, printre altele, ajută la neutralizarea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi. Acestea au efecte antiinflamatoare, anti-îmbătrânire și anti-cancer. Compuși cum ar fi antocianinele reduc riscul bolilor metabolice și contribuie, de asemenea, la menținerea unei greutăți corporale sănătoase.
Suc de soc ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge, reducând astfel riscul de diabet și rezistența la insulină. Este atribuită de asemenea, promovează arderea grăsimilor, îmbunătățind astfel procesul de scădere în greutate. Este descris un studiu efectuat la Universitatea de Stat din Washington privind consumul de suc de fructe de soc. S-a constatat că consumul de suc de soc timp de șapte zile a avut un efect benefic asupra microbiotei intestinale și a avut un efect pozitiv asupra homeostaziei glicemiei și a oxidării grăsimilor. Experimentul a fost efectuat pe un grup de 18 adulți supraponderali; participanții au consumat zilnic 340 ml de suc de fructe de soc sau o băutură placebo. În același timp, le-a fost prezentată o dietă standardizată.
Merită să ne amintim că tratamentele de pierdere în greutate, în special dacă aveți alte probleme de sănătate, se efectuează cel mai bine sub îndrumarea unui dietetician sau a unui medic. De asemenea, trebuie adăugat că, dacă decideți să vă completați organismul cu suc de fructe de soc, asigurați-vă că alegeți unul fără îndulcitori, coloranți și conservanți suplimentari.
Fructe de soc este o plantă folosită în fitoterapie de secole; atât florile, cât și fructele au proprietăți de promovare a sănătății. Sucul de soc conține, printre altele printre altele, vitamina A, care susține sănătatea ochilor; Vitamine Bcare sunt benefice, printre altele, pentru sistemele cardiovascular și nervos, precum și pentru vitamina C, care acționează ca un antioxidant și susține imunitatea. Există, de asemenea minerale, potasiu, care scade tensiunea arterială excesiv de ridicată, calciul și fosforul, întărirea oaselor, sau magneziu, care susține sistemele circulator, muscular și nervos.
Sok din fructe de soc este recomandat în special în perioada de iarnă, când ne confruntăm mai des cu răceli, deoarece are efecte antibacteriene și antivirale. Ajută în special cu infecțiile tractului respirator superior. De asemenea, băutura are un efect benefic asupra digestiei, îmbunătățește peristaltismul intestinal și i se atribuie chiar activitate laxativă. Are proprietăți diuretice, favorizând astfel eliminarea toxinelor din organism și prevenind umflarea. Consumul de suc din aceste fructe, este recomandat și persoanelor care doresc să aibă grijă de sistemul circulator, inclusiv de funcția inimii și de starea vaselor de sânge.
Contraindicațiile pentru utilizarea sucului de fructe de soc includ sarcina, alăptarea, alergiile alimentare și utilizarea medicamentelor pentru scăderea tensiunii arteriale.
